Vuosiluokat 9–12 (14–18-vuotiaat)Iät 14–18
Mindfulness-tauko lukioon (vuosiluokat 9–12)
Käytä tätä mindfulness-näyttöä siirtymätilanteissa, kokeiden jälkeen tai aina kun lukiosi luokka tarvitsee rauhallisen hetken hengähtää. Se auttaa oppilaita keskittymään uudelleen ja hallitsemaan stressiä yhdessä.
Oppilaat näkevät ajastimen, selkeät hengitysohjeet ja melumittarin, joka auttaa pitämään luokan hiljaisena. Tausta ja widgetien teemat luovat rentouttavan tunnelman.
Ilmainen opettajille. Näyttösi, luokkasi ja latauksesi tallennetaan tilillesi.
Näin käytät sitä tunnilla
- 1Heijasta mindfulness-näyttö ja aseta visuaalinen ajastin.
- 2Lue tai näytä ohjeet luokalle.
- 3Ohjaa oppilaat yhdessä läpi jokaisen tarkistuslistan vaiheen.
- 4Käytä melumittaria pitämään tila rauhallisena ja hiljaisena.
- 5Anna oppilaiden ruksata jokainen vaihe sitä mukaa kun he suorittavat sen.
Miksi tämä toimii
- Ohjattu mindfulness auttaa nuoria hallitsemaan stressiä ja ahdistusta.
- Visuaaliset ajastimet ja tarkistuslistat tuovat rakennetta ja vähentävät häiriötekijöitä.
- Melumittari kannustaa hiljaiseen ja keskittyneeseen työskentely-ympäristöön.
Vinkit
- Anna oppilaiden valita tausta tai teema, jotta se tuntuu heistä miellyttävältä.
- Kerro mindfulnessin hyödyistä mielenterveydelle.
- Jätä ajastimen päätyttyä muutama hiljainen minuutti siirtymistä varten.
Tee siitä omannäköisesi
- Käytä tuokiossa, lounaan jälkeen tai ennen kokeita.
- Jaa näyttö etä- tai hybriditunneilla videopuhelun kautta.
- Tarjoa kirjalliset tai visuaaliset ohjeet oppilaille, joilla on erityisjärjestelyjä.
Kysymyksiä, joita opettajat kysyvät
Kuinka pitkään lukion mindfulness-tauon pitäisi kestää?
Viisi minuuttia riittää yleensä hyvin. Säädä ajastin aikataulusi tai luokan tarpeiden mukaan.
Miten pidän oppilaat mukana mindfulnessin aikana?
Käytä selkeää tarkistuslistaa ja visuaalista ajastinta. Kerro, miksi mindfulness on tärkeää, ja kutsu oppilaat mukaan, mutta älä pakota ketään.
Voinko muokata ohjeita tai vaiheita?
Kyllä, voit muokata tekstiä ja tarkistuslistaa luokkasi mukavuustason mukaan tai kokeilla erilaisia mindfulness-harjoituksia.
Tämän näytön widgetit
Käytetyt ominaisuudet
Sama hetki, eri ikäryhmät
Esiopetus (3–5-vuotiaat)
Rauhallinen hetki esiopetukseen (3–5-vuotiaille)
Rauhoittava mindfulness-näyttö esiopetukseen, jossa on visuaalinen ajastin, vaiheet ja melumittari.
Esiopetuksesta 2. vuosiluokkaan
Tietoinen hetki esiopetukseen–2. luokalle
Rauhoittava mindfulness-näyttö, jossa on ajastin, tarkistuslista ja melumittari esiopetukseen–2. luokalle.
Vuosiluokat 3–5 (8–11-vuotiaat)
Tietoinen hetki vuosiluokille 3–5
Rauhoittava mindfulness-tauko, jossa on vaiheet, ajastin ja melutaso vuosiluokille 3–5.
Vuosiluokat 6–8 (11–14-vuotiaat)
Mindfulness-hetki vuosiluokille 6–8
Rauhoittava mindfulness-mallipohja vuosiluokille 6–8 ajastimella, tarkistuslistalla ja melumittarilla.
Lisää mallipohjia vuosiluokalle Vuosiluokat 9–12 (14–18-vuotiaat)
Vuosiluokat 9–12 (14–18-vuotiaat)
Aivotauko yläkoululle ja lukiolle (luokat 9–12)
Valmis aivotauko-pohja yläkoululle ja lukiolle, mukana onnenpyörä, ajastin, nopat ja selkeät ohjeet.
Vuosiluokat 9–12 (14–18-vuotiaat)
Itsenäinen lukuaika luokille 9–12
Rakenne itsenäiseen lukemiseen: ajastin, äänimittari, työskentelymerkit, tarkistuslista ja virikkeet yläkoulun ja lukion oppilaille.
Vuosiluokat 9–12 (14–18-vuotiaat)
Tunteiden tsekkaus lukiolaisille
Nopea tunteiden tsekkaus vuosiluokille 9–12: poistumislappu, ajastin, tarkistuslista ja rauhoittumisvinkit.