9–12 klasės (14–18 m.)Amžius 14–18
Sąmoningumo pertrauka 9–12 klasėms
Naudokite šį sąmoningo įsisąmoninimo ekraną pereinamaisiais momentais, po testų arba tada, kai Jūsų vyresniųjų klasių klasei reikia ramaus atsikvėpimo. Jis padeda mokiniams kartu vėl sutelkti dėmesį ir sumažinti įtampą.
Mokiniai matys laikmatį, aiškius kvėpavimo žingsnius ir triukšmo lygio matuoklį, padedantį išlaikyti tylą klasėje. Fonas ir valdiklių temos kuria atpalaiduojančią aplinką.
Nemokama mokytojams. Jūsų ekranai, klasės ir įkėlimai išsaugomi Jūsų paskyroje.
Kaip tai naudoti klasėje
- 1Projektuokite sąmoningo įsisąmoninimo ekraną ir nustatykite vaizdinį laikmatį.
- 2Perskaitykite arba parodykite instrukcijas klasei.
- 3Kartu palydėkite mokinius per kiekvieną kontrolinio sąrašo žingsnį.
- 4Naudokite triukšmo lygio matuoklį, kad klasėje būtų ramu ir tylu.
- 5Leiskite mokiniams pažymėti kiekvieną žingsnį, kai jį įvykdo.
Kodėl tai veikia
- Vedamas sąmoningo įsisąmoninimo užsiėmimas padeda paaugliams valdyti stresą ir nerimą.
- Vaizdiniai laikmačiai ir kontroliniai sąrašai suteikia struktūrą ir mažina dėmesį blaškančius veiksnius.
- Triukšmo lygio matuoklis skatina ramią, susikaupimui palankią aplinką.
Patarimai
- Leiskite mokiniams pasirinkti foną arba temą, kad būtų patogiau.
- Paaiškinkite sąmoningo įsisąmoninimo naudą psichikos sveikatai.
- Pasibaigus laikmačiui, skirkite kelias ramias minutes perėjimui.
Prisitaikykite pagal save
- Naudokite per klasės valandėlę, po pietų arba prieš egzaminus.
- Dalinkitės ekranu nuotolinėse ar hibridinėse pamokose per vaizdo skambutį.
- Pasiūlykite mokiniams, turintiems individualizuotus ugdymo planus, rašytines arba vaizdines instrukcijas.
Mokytojų klausimai
Kiek laiko turėtų trukti vyresniųjų klasių sąmoningo įsisąmoninimo pertrauka?
Penkios minutės paprastai pakanka. Pakoreguokite laikmatį pagal savo tvarkaraštį arba klasės poreikius.
Kaip išlaikyti mokinių įsitraukimą sąmoningo įsisąmoninimo metu?
Naudokite aiškų kontrolinį sąrašą ir vaizdinį laikmatį. Paaiškinkite, kodėl tai svarbu, ir pakvieskite mokinius dalyvauti, bet nieko neverskite.
Ar galiu tinkinti instrukcijas arba žingsnius?
Taip, galite redaguoti tekstą ir kontrolinį sąrašą, kad jie atitiktų Jūsų klasės komforto lygį, arba išbandyti kitus sąmoningo įsisąmoninimo pratimus.
Šiame ekrane naudojami valdikliai
Naudojamos funkcijos
Ta pati akimirka, kiti amžiai
Priešmokyklinė grupė (3–5 metų)
Sąmoningumo akimirka priešmokyklinukams (3–5 m.)
Raminantis sąmoningumo ekranas priešmokyklinukams su vizualiniu laikmačiu, žingsniais ir triukšmo matuokliu.
Darželis–2 klasė
Sąmoningumo akimirka darželiui–2 klasei
Raminantis sąmoningumo ekranas su laikmačiu, kontroliniu sąrašu ir triukšmo matuokliu K–2 klasėms.
3–5 klasės (8–11 metų)
Sąmoningumo akimirka 3–5 klasėms
Raminanti sąmoningo įsisąmoninimo pertrauka su žingsniais, laikmačiu ir triukšmo matuokliu 3–5 klasėms.
6–8 klasės (11–14 m.)
Sąmoningo įsisąmoninimo pertrauka 6–8 klasėms
Raminantis sąmoningo įsisąmoninimo šablonas 6–8 klasėms su laikmačiu, kontroliniu sąrašu ir triukšmo matuokliu.
Daugiau 9–12 klasės (14–18 m.) šablonų
9–12 klasės (14–18 m.)
Smegenų pertraukėlė vyresniems (9–12 klasės)
Paruoštas smegenų pertraukėlės šablonas vyresniems mokiniams su sukančiu ratu, laikmačiu, kauliukais ir aiškiomis instrukcijomis.
9–12 klasės (14–18 m.)
Savarankiško skaitymo laikas 9–12 klasėms
Struktūruotas ekranas savarankiškam skaitymui su laikmačiu, triukšmo matuokliu, darbo ženklais, kontroliniu sąrašu ir klausimais vyresniųjų klasių mokiniams.
9–12 klasės (14–18 m.)
Jausmų patikra vyresniųjų klasių mokiniams
Trumpas jausmų patikros ekranas 9–12 klasėms su išeinamojo bilieto užduotimi, laikmačiu, kontroliniu sąrašu ir nusiraminimo patarimais.