9–12. sınıflar (14–18 yaş)Yaşlar 14–18
Lise için farkındalık molası (9–12. sınıflar)
Geçişlerde, testlerden sonra ya da lise sınıfınızın sakin bir yeniden başlamaya ihtiyaç duyduğu her an bu farkındalık ekranını kullanın. Öğrencilerin yeniden odaklanmasına ve stresi birlikte yönetmesine yardımcı olur.
Öğrenciler bir zamanlayıcı, net nefes alma adımları ve sınıfın sessiz kalmasına yardımcı olan bir gürültü göstergesi görür. Arka plan ve widget temaları rahatlatıcı bir atmosfer oluşturur.
Öğretmenler için ücretsizdir. Ekranlarınız, sınıflarınız ve yüklemeleriniz hesabınıza kaydedilir.
Sınıfta nasıl kullanılır
- 1Farkındalık ekranını yansıtın ve görsel zamanlayıcıyı ayarlayın.
- 2Sınıf için yönergeleri okuyun veya ekranda gösterin.
- 3Öğrencilere her bir kontrol listesi adımında birlikte rehberlik edin.
- 4Gürültü göstergesini kullanarak sınıfı sakin ve sessiz tutun.
- 5Öğrencilerin her adımı tamamladıkça işaretlemelerine izin verin.
Neden işe yarar
- Rehberli farkındalık, ergenlerin stres ve kaygıyla başa çıkmasına yardımcı olur.
- Görsel zamanlayıcılar ve kontrol listeleri yapı sağlar ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltır.
- Gürültü göstergesi, sessiz ve odaklanmış bir ortamı teşvik eder.
İpuçları
- Öğrencilerin rahat etmeleri için arka planı veya temayı seçmelerine izin verin.
- Farkındalığın ruh sağlığına sağladığı faydaları açıklayın.
- Zamanlayıcı bittiğinde geçiş için birkaç sessiz dakika tanıyın.
Kendinize göre uyarlayın
- Rehber saatinde, öğle yemeğinden sonra veya sınavlardan önce kullanın.
- Ekranı görüntülü görüşme üzerinden uzaktan veya hibrit sınıflarda paylaşın.
- BEP'si olan öğrenciler için yazılı veya görsel yönergeler sunun.
Öğretmenlerin sorduğu sorular
Lise düzeyinde bir farkındalık molası ne kadar sürmeli?
Genellikle beş dakika yeterlidir. Zamanlayıcıyı programınıza veya sınıfın ihtiyaçlarına göre ayarlayın.
Farkındalık sırasında öğrencilerin ilgisini nasıl koruyabilirim?
Net bir kontrol listesi ve görsel zamanlayıcı kullanın. Farkındalığın neden önemli olduğunu açıklayın ve öğrencileri katılmaya davet edin, ancak kimseyi zorlamayın.
Yönergeleri veya adımları özelleştirebilir miyim?
Evet, metni ve kontrol listesini sınıfınızın rahatlık düzeyine göre düzenleyebilir veya farklı farkındalık egzersizleri deneyebilirsiniz.
Bu ekrandaki araç gereçler
Kullandığı özellikler
Aynı an, farklı yaşlar
Anaokulu öncesi (3–5 yaş)
Anaokulu için farkındalık anı (3–5 yaş)
Görsel zamanlayıcı, adımlar ve gürültü ölçeri olan sakinleştirici bir anaokulu farkındalık ekranı.
Anaokulundan 2. sınıfa kadar
Anaokulu–2. sınıf için bilinçli bir an
K–2 için zamanlayıcı, kontrol listesi ve gürültü ölçer içeren sakinleştirici bir farkındalık ekranı.
3–5. Sınıflar (8–11 yaş)
3–5. sınıflar için farkındalık anı
3–5. sınıflar için adımlar, zamanlayıcı ve gürültü ölçeri içeren sakinleştirici bir farkındalık molası.
6-8. sınıflar (11–14 yaş)
6–8. sınıflar için farkındalık molası
Zamanlayıcı, kontrol listesi ve gürültü ölçer içeren, 6–8. sınıflar için sakinleştirici bir farkındalık şablonu.
9–12. sınıflar (14–18 yaş) için daha fazla şablon
9–12. sınıflar (14–18 yaş)
Lise için beyin molası (9–12. sınıflar)
Lise için kullanıma hazır beyin molası şablonu; çark, zamanlayıcı, zar ve net yönergelerle birlikte.
9–12. sınıflar (14–18 yaş)
9–12. sınıflar için bağımsız okuma zamanı
Lise öğrencileri için zamanlayıcı, gürültü ölçer, çalışma sembolleri, kontrol listesi ve yönlendirmelerle yapılandırılmış bağımsız okuma ekranı.
9–12. sınıflar (14–18 yaş)
Lise öğrencileri için duygu kontrolü
9–12. sınıflar için çıkış bileti, zamanlayıcı, kontrol listesi ve sakinleştirici ipuçları içeren hızlı bir duygu kontrol ekranı.