Classi 9–12 (14–18 anni)Età 14–18
Pausa di mindfulness per la scuola superiore (classi 9–12)
Usa questo Schermo di mindfulness durante i cambi d’ora, dopo i test o ogni volta che la tua classe delle superiori ha bisogno di una pausa per ritrovare la calma. Aiuta gli studenti a ritrovare la concentrazione e a gestire insieme lo stress.
Gli studenti vedono un timer, passaggi di respirazione chiari e un misuratore di rumore per mantenere la classe silenziosa. Lo sfondo e i temi dei widget creano un’atmosfera rilassante.
Gratis per i docenti. I tuoi schermi, le tue classi e i tuoi caricamenti vengono salvati nel tuo account.
Come usarlo in classe
- 1Proietta lo Schermo di mindfulness e imposta il timer visivo.
- 2Leggi o mostra le istruzioni alla classe.
- 3Guida gli studenti insieme in ogni passaggio della checklist.
- 4Usa il misuratore di rumore per mantenere l’ambiente calmo e silenzioso.
- 5Invita gli studenti a spuntare ogni passaggio man mano che lo completano.
Perché funziona
- La mindfulness guidata aiuta gli adolescenti a gestire stress e ansia.
- Timer visivi e checklist danno struttura e riducono le distrazioni.
- Un misuratore di rumore favorisce un ambiente tranquillo e concentrato.
Suggerimenti
- Lascia che siano gli studenti a scegliere lo sfondo o il tema, per stare più a loro agio.
- Spiega i benefici della mindfulness per la salute mentale.
- Concedi qualche minuto di silenzio alla fine del timer per il passaggio successivo.
Personalizzalo
- Usalo nell’ora di advisory, dopo pranzo o prima degli esami.
- Condividi lo Schermo nelle classi a distanza o ibride tramite videochiamata.
- Offri istruzioni scritte o visive per gli studenti con PEI.
Domande frequenti dei docenti
Quanto dovrebbe durare una pausa di mindfulness alle superiori?
Cinque minuti di solito bastano. Regola il timer in base al tuo orario o alle esigenze della classe.
Come posso mantenere coinvolti gli studenti durante la mindfulness?
Usa una checklist chiara e un timer visivo. Spiega perché la mindfulness è importante e invita gli studenti a partecipare, ma senza forzare nessuno.
Posso personalizzare le istruzioni o i passaggi?
Sì, puoi modificare il testo e la checklist per adattarli al livello di comfort della tua classe oppure provare esercizi di mindfulness diversi.
Widget su questo schermo
Funzionalità utilizzate
Stesso momento, altre età
Scuola dell’infanzia (3–5 anni)
Momento di mindfulness per la scuola dell’infanzia (3–5 anni)
Uno schermo di mindfulness rilassante per la scuola dell’infanzia con timer visivo, passaggi e misuratore del rumore.
Dalla materna alla 2ª classe
Momento di mindfulness per la scuola dell’infanzia–2ª classe
Uno schermo mindfulness rilassante con timer, checklist e misuratore del rumore per la scuola dell’infanzia–2ª classe.
Classi 3–5 (8–11 anni)
Un momento di mindfulness per le classi 3–5
Una pausa mindfulness rilassante con passaggi, timer e misuratore del rumore per le classi 3–5.
Classi 6-8 (11–14 anni)
Pausa di mindfulness per la classe 6–8
Un modello di mindfulness rilassante per la classe 6–8 con timer, checklist e misuratore del rumore.
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Classi 9–12 (14–18 anni)
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Classi 9–12 (14–18 anni)
Check-in delle emozioni per studenti delle superiori
Uno Schermo della classe rapido per il check-in delle emozioni nelle classi 9–12, con ticket di uscita, timer, checklist e consigli per calmarsi.