9.–12. клас (14–18 г.)Възраст 14–18
Пауза за осъзнатост за гимназия (9.–12. клас)
Използвайте този екран за осъзнатост по време на преходи, след тестове или винаги, когато класът Ви в гимназията има нужда от спокоен рестарт. Той помага на учениците да се съсредоточат отново и да се справят със стреса заедно.
Учениците виждат таймер, ясни стъпки за дишане и измервател на шум, за да се запази тишината в стаята. Фонът и темите на уиджетите създават отпускаща атмосфера.
Безплатно за учители. Вашите екрани, класове и качени файлове се запазват в акаунта Ви.
Как да го използвате в часа
- 1Пуснете екрана за осъзнатост и настройте визуалния таймер.
- 2Прочетете или покажете инструкциите на класа.
- 3Водете учениците през всяка стъпка от контролния списък заедно.
- 4Използвайте измервателя на шум, за да запазите стаята спокойна и тиха.
- 5Позволете на учениците да отбелязват всяка стъпка, когато я изпълнят.
Защо работи
- Водената осъзнатост помага на тийнейджърите да управляват стреса и тревожността.
- Визуалните таймери и контролни списъци дават структура и намаляват разсейването.
- Измервателят на шум насърчава спокойна и съсредоточена среда.
Съвети
- Позволете на учениците да изберат фона или темата за повече комфорт.
- Обяснете ползите от осъзнатостта за психичното здраве.
- Оставете няколко тихи минути след изтичане на таймера за плавен преход.
Направете го свой
- Използвайте в час на класа, след обяд или преди изпити.
- Споделете екрана в дистанционни или смесени класове чрез видеосреща.
- Предложете писмени или визуални инструкции за ученици с ИОП.
Въпроси, които учителите задават
Колко дълга трябва да бъде паузата за осъзнатост в гимназията?
Пет минути обикновено са достатъчни. Настройте таймера според графика си или нуждите на класа.
Как да задържа учениците ангажирани по време на осъзнатост?
Използвайте ясен контролен списък и визуален таймер. Обяснете защо осъзнатостта е важна и поканете учениците да участват, но не принуждавайте никого.
Мога ли да персонализирам инструкциите или стъпките?
Да, можете да редактирате текста и контролния списък според нивото на комфорт на Вашия клас или да изпробвате различни упражнения за осъзнатост.
Уиджети на този екран
Използвани функции
Същият момент, други възрасти
Подготвителна група (3–5 г.)
Момент на осъзнатост за предучилищна група (3–5 г.)
Успокояващ екран за осъзнатост за предучилищна група с визуален таймер, стъпки и измерител на шума.
От детска градина до 2. клас
Миг на осъзнатост за детска градина – 2. клас
Успокояващ екран за осъзнатост с таймер, контролен списък и измервател на шума за детска градина – 2. клас.
Класове 3–5 (възраст 8–11 г.)
Миг на осъзнатост за 3.–5. клас
Успокояваща пауза за осъзнатост със стъпки, таймер и измервател на шума за 3.–5. клас.
Класове 6–8 (възраст 11–14 г.)
Пауза за осъзнатост за 6.–8. клас
Успокояващ шаблон за осъзнатост за 6.–8. клас с таймер, контролен списък и нивомер на шума.
Още шаблони за 9.–12. клас (14–18 г.)
9.–12. клас (14–18 г.)
Почивка за раздвижване за гимназия (9.–12. клас)
Готов шаблон за почивка за раздвижване в гимназията с колело на късмета, таймер, зарове и ясни инструкции.
9.–12. клас (14–18 г.)
Самостоятелно четене за 9.–12. клас
Структуриран екран за самостоятелно четене с таймер, измервател на шума, символи за работа, списък със задачи и подсказки за гимназиални ученици.
9.–12. клас (14–18 г.)
Проверка на чувствата за ученици в гимназията
Бърз екран за проверка на чувствата за 9.–12. клас, с Exit ticket, таймер, Checklist и успокояващи съвети.