Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)Moshat 14–18
Pushim me mindfulness për shkollën e mesme (klasat 9–12)
Përdoreni këtë ekran mindfulness gjatë kalimeve, pas testeve ose sa herë që klasa juaj e shkollës së mesme ka nevojë për një rifillim të qetë. Ai i ndihmon nxënësit të rifokusohet dhe të menaxhojnë stresin së bashku.
Nxënësit shohin një kohëmatës, hapa të qartë të frymëmarrjes dhe një matës zhurme për ta mbajtur klasën të qetë. Sfondi dhe temat e widget-eve krijojnë një atmosferë relaksuese.
Falas për mësuesit. Ekranet, klasat dhe ngarkimet tuaja ruhen në llogarinë tuaj.
Si ta përdorni në klasë
- 1Projektori ekranin mindfulness dhe vendosni kohëmatësin vizual.
- 2Lexoni ose shfaqni udhëzimet për klasën.
- 3Udhëhiqni nxënësit nëpër çdo hap të listës së kontrollit së bashku.
- 4Përdorni matësin e zhurmës për ta mbajtur klasën të qetë.
- 5Lërini nxënësit të shënojnë çdo hap sapo ta përfundojnë.
Pse funksionon
- Mindfulness-i i udhëhequr i ndihmon adoleshentët të menaxhojnë stresin dhe ankthin.
- Kohëmatësit vizualë dhe listat e kontrollit japin strukturë dhe ulin shpërqendrimet.
- Një matës zhurme nxit një mjedis të qetë dhe të përqendruar.
Këshilla
- Lërini nxënësit të zgjedhin sfondin ose temën sipas qejfit.
- Shpjegoni përfitimet e mindfulness-it për shëndetin mendor.
- Lejoni disa minuta qetësie pasi të mbarojë kohëmatësi për kalimin e radhës.
Bëjeni sipas stilit tuaj
- Përdoreni në orën kujdestare, pas drekës ose para provimeve.
- Ndajeni ekranin në klasa në distancë ose hibride përmes video-telefonatës.
- Ofroni udhëzime të shkruara ose vizuale për nxënësit me IEP.
Pyetje që bëjnë mësuesit
Sa duhet të zgjasë një pushim mindfulness në shkollën e mesme?
Pesë minuta zakonisht janë të mjaftueshme. Rregullojeni kohëmatësin sipas orarit tuaj ose nevojave të klasës.
Si t’i mbaj nxënësit të angazhuar gjatë mindfulness-it?
Përdorni një listë kontrolli të qartë dhe një kohëmatës vizual. Shpjegoni pse ka rëndësi mindfulness dhe ftojini nxënësit të marrin pjesë, por mos e detyroni askënd.
A mund t'i personalizoj udhëzimet ose hapat?
Po, mund të redaktoni tekstin dhe listën e kontrollit që t'i përshtaten nivelit të rehatisë së klasës suaj ose të provoni ushtrime të ndryshme mindfulness.
Widgetet në këtë ekran
Veçoritë që përdor
I njëjti moment, moshë tjetër
Parashkollor (moshat 3–5 vjeç)
Moment vetëdijeje për Parashkollorët (moshat 3–5 vjeç)
Një Ekran qetësues për vetëdijen për Parashkollorët me kohëmatës vizual, hapa dhe matës zhurme.
Klasa përgatitore deri në klasën e dytë
Moment qetësie për kopsht–klasa 2
Një ekran qetësues për qetësi me kohëmatës, checklistë dhe matës zhurme për K–2.
Klasat 3–5 (moshat 8–11)
Çast mindfulness për klasat 3–5
Një pushim qetësues për mindfulness me hapa, kohëmatës dhe matës zhurme për klasat 3–5.
Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)
Pushim për ndërgjegjësim për klasat 6–8
Një model qetësues për ndërgjegjësim për klasat 6–8 me kohëmatës, listë kontrolli dhe matës zhurme.
Më shumë modele për Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)
Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)
Pushim truri për gjimnaz (klasat 10–12)
Një model gati për përdorim për pushim truri në gjimnaz, me rrotë, kohëmatës, zare dhe udhëzime të qarta.
Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)
Koha e leximit të pavarur për klasat 9–12
Ekran i strukturuar për lexim të pavarur me kohëmatës, matës zhurme, simbole pune, listë kontrolli dhe nxitje për nxënësit e shkollës së mesme.
Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)
Kontrolli i ndjenjave për nxënësit e shkollës së mesme
Një ekran i shpejtë për kontrollin e ndjenjave për klasat 9–12, me biletë daljeje, kohëmatës, listë kontrolli dhe këshilla qetësuese.