Razredi 9–12 (14–18 godina)Uzrast 14–18
Pauza za mindfulness za srednju školu (9–12. razred)
Koristite ovaj ekran za mindfulness tokom prijelaza, nakon testova ili kad god vaš razred treba miran reset. Pomaže učenicima da se zajedno ponovo fokusiraju i lakše nose sa stresom.
Učenici vide tajmer, jasne korake disanja i mjerač buke kako bi učionica ostala tiha. Pozadina i teme dodataka stvaraju opuštajuću atmosferu.
Besplatno za nastavnike. Vaši ekrani, razredi i otpremanja spremaju se na Vaš račun.
Kako koristiti na času
- 1Prikažite ekran za mindfulness i postavite vizualni tajmer.
- 2Pročitajte ili prikažite upute za razred.
- 3Vodite učenike kroz svaki korak kontrolne liste zajedno.
- 4Koristite mjerač buke da prostor ostane miran i tih.
- 5Neka učenici označe svaki korak kada ga završe.
Zašto funkcioniše
- Vođeni mindfulness pomaže tinejdžerima da se nose sa stresom i anksioznošću.
- Vizualni tajmeri i kontrolne liste daju strukturu i smanjuju ometanja.
- Mjerač buke podstiče mirno, fokusirano okruženje.
Savjeti
- Neka učenici odaberu pozadinu ili temu koja im je ugodna.
- Objasnite prednosti mindfulnessa za mentalno zdravlje.
- Nakon isteka tajmera ostavite nekoliko mirnih minuta za prijelaz.
Prilagodite po svojoj mjeri
- Koristite u odjeljenju, poslije ručka ili prije ispita.
- Podijelite ekran u online ili hibridnim časovima putem video poziva.
- Ponudite pisane ili vizualne upute za učenike s IEP-ovima.
Pitanja koja nastavnici postavljaju
Koliko dugo bi trebala trajati mindfulness pauza u srednjoj školi?
Pet minuta je obično dovoljno. Prilagodite tajmer svom rasporedu ili potrebama razreda.
Kako da učenici ostanu uključeni tokom mindfulnessa?
Koristite jasnu kontrolnu listu i vizualni tajmer. Objasnite zašto je mindfulness važan i pozovite učenike da učestvuju, ali nikoga ne prisiljavajte.
Mogu li prilagoditi upute ili korake?
Da, možete urediti tekst i kontrolnu listu prema nivou ugodnosti vašeg razreda ili isprobati različite mindfulness vježbe.
Elementi na ovom ekranu
Mogućnosti koje koristi
Isti trenutak, drugi uzrasti
Predškolski uzrast (3–5 godina)
Trenutak pažnje za predškolski uzrast (3–5 godina)
Smirujući ekran za svjesnost za predškolski uzrast s vizualnim tajmerom, koracima i mjeračem buke.
Od vrtića do 2. razreda
Blistavi trenutak za vrtić–2. razred
Smirujući ekran za mindfulness s tajmerom, kontrolnom listom i mjeračem buke za vrtić–2. razred.
3–5. razred (8–11 godina)
Svjesni trenutak za 3–5. razred
Umirujuća mindfulness pauza s koracima, tajmerom i mjeračem buke za 3–5. razred.
6.–8. razred (uzrast 11–14 godina)
Mindfulness pauza za 6–8. razred
Umirujući mindfulness predložak za 6–8. razred s tajmerom, kontrolnom listom i mjeračem buke.
Još predložaka za Razredi 9–12 (14–18 godina)
Razredi 9–12 (14–18 godina)
Brain break za srednju školu (razredi 9–12)
Spreman šablon za brain break u srednjoj školi, sa kolom sreće, tajmerom, kockom i jasnim uputama.
Razredi 9–12 (14–18 godina)
Vrijeme za samostalno čitanje za razrede 9–12
Strukturirani ekran za samostalno čitanje sa tajmerom, mjeračem buke, simbolima za rad, kontrolnom listom i poticajima za učenike srednjih škola.
Razredi 9–12 (14–18 godina)
Provjera raspoloženja za učenike srednje škole
Brzi ekran za provjeru raspoloženja za 9–12, s izlaznom karticom, tajmerom, listom za provjeru i savjetima za smirivanje.