9.–12. razred (14–18 godina)Dob 14–18
Pauza za svjesnost za srednju školu (razredi 9–12)
Upotrijebite ovaj zaslon za svjesnost tijekom prijelaza, nakon testova ili kad god Vašem razredu srednje škole treba mirno resetiranje. Pomaže učenicima da zajedno ponovno usmjere pozornost i smanje stres.
Učenici vide mjerač vremena, jasne korake disanja i mjerač buke kako bi prostor ostao tih. Pozadina i teme elemenata stvaraju opuštajuću atmosferu.
Besplatno za učitelje. Vaši zasloni, razredi i prenesene datoteke spremaju se na vaš korisnički račun.
Kako ga koristiti u razredu
- 1Projicirajte zaslon za svjesnost i postavite vizualni mjerač vremena.
- 2Pročitajte ili prikažite upute za razred.
- 3Vodite učenike kroz svaki korak kontrolnog popisa zajedno.
- 4Koristite mjerač buke kako bi prostor ostao miran i tih.
- 5Neka učenici označe svaki korak kada ga dovrše.
Zašto funkcionira
- Vođena svjesnost pomaže tinejdžerima u upravljanju stresom i tjeskobom.
- Vizualni mjerači vremena i kontrolni popisi daju strukturu i smanjuju ometanja.
- Mjerač buke potiče tih i usmjeren prostor.
Savjeti
- Neka učenici odaberu pozadinu ili temu koja im odgovara.
- Objasnite prednosti svjesnosti za mentalno zdravlje.
- Nakon isteka mjerača vremena ostavite nekoliko mirnih minuta za prijelaz.
Prilagodite ga sebi
- Koristite na satovima razrednika, nakon ručka ili prije ispita.
- Podijelite zaslon u online ili hibridnim razredima putem videopoziva.
- Ponudite pisane ili vizualne upute za učenike s IEP-ovima.
Pitanja koja učitelji postavljaju
Koliko dugo bi trebala trajati pauza za svjesnost u srednjoj školi?
Pet minuta je obično dovoljno. Prilagodite mjerač vremena prema svom rasporedu ili potrebama razreda.
Kako zadržati učenike angažiranima tijekom svjesnosti?
Koristite jasan kontrolni popis i vizualni mjerač vremena. Objasnite zašto je svjesnost važna i pozovite učenike na sudjelovanje, ali nikoga nemojte prisiljavati.
Mogu li prilagoditi upute ili korake?
Da, možete urediti tekst i kontrolni popis kako bi odgovarali razini ugode Vašeg razreda ili isprobati različite vježbe svjesnosti.
Elementi na ovom zaslonu
Značajke koje koristi
Isti trenutak, druge dobi
Predškolska dob (3–5 godina)
Trenutak svjesnosti za predškolce (3–5 godina)
Smirujući zaslon za pažnju za predškolski uzrast s vizualnim mjeračem vremena, koracima i mjeračem buke.
Od vrtića do 2. razreda
Trenutak mindfulnessa za vrtić – 2. razred
Umirujući mindfulness zaslon s mjeračem vremena, kontrolnim popisom i mjeračem buke za vrtić – 2. razred.
3.–5. razred (od 8 do 11 godina)
Trenutak svjesnosti za 3.–5. razred
Umirujući mindfulness odmor s koracima, mjeračem vremena i mjeračem buke za 3.–5. razred.
6.–8. razred (11–14 godina)
Pauza za mindfulness za 6.–8. razred
Smirujući predložak za mindfulness za 6.–8. razred s mjeračem vremena, kontrolnim popisom i mjeračem buke.
Još predložaka za 9.–12. razred (14–18 godina)
9.–12. razred (14–18 godina)
Brain break za srednju školu (razredi 9.–12.)
Gotov predložak za brain break za srednju školu, s kotačem sreće, mjeračem vremena, kockama i jasnim uputama.
9.–12. razred (14–18 godina)
Vrijeme za samostalno čitanje za razrede 9.–12.
Strukturirani zaslon za samostalno čitanje s mjeračem vremena, mjeračem buke, simbolima za rad, popisom za provjeru i poticajima za učenike srednjih škola.
9.–12. razred (14–18 godina)
Provjera osjećaja za učenike srednje škole
Brza provjera osjećaja za 9.–12. razred, s izlaznom kartom, mjeračem vremena, kontrolnim popisom i savjetima za smirivanje.