Tingkat kelas 9–12 (usia 14–18)Usia 14–18
Istirahat mindfulness untuk SMA (tingkat kelas 9–12)
Gunakan layar mindfulness ini saat perpindahan kegiatan, setelah tes, atau kapan pun kelas sekolah menengah Anda membutuhkan jeda tenang. Ini membantu siswa kembali fokus dan mengelola stres bersama-sama.
Siswa melihat timer, langkah-langkah pernapasan yang jelas, dan meter kebisingan untuk menjaga kelas tetap tenang. Latar belakang dan tema widget menciptakan suasana yang menenangkan.
Gratis untuk Guru. Layar, kelas, dan unggahan Anda disimpan ke akun Anda.
Cara menggunakannya di kelas
- 1Tampilkan layar mindfulness dan atur timer visual.
- 2Bacakan atau tampilkan petunjuk untuk kelas.
- 3Pandulah siswa melalui setiap langkah daftar centang bersama-sama.
- 4Gunakan meter kebisingan untuk menjaga kelas tetap tenang dan hening.
- 5Biarkan siswa mencentang setiap langkah setelah selesai.
Mengapa ini efektif
- Mindfulness terpandu membantu remaja mengelola stres dan kecemasan.
- Timer visual dan daftar centang memberi struktur dan mengurangi gangguan.
- Meter kebisingan mendorong lingkungan yang tenang dan fokus.
Tips
- Biarkan siswa memilih latar belakang atau tema yang paling nyaman.
- Jelaskan manfaat mindfulness bagi kesehatan mental.
- Berikan beberapa menit tenang setelah timer berakhir untuk transisi.
Sesuaikan dengan kebutuhan Anda
- Gunakan saat jam wali kelas, setelah makan siang, atau sebelum ujian.
- Bagikan layar di kelas jarak jauh atau hybrid melalui panggilan video.
- Sediakan petunjuk tertulis atau visual untuk siswa dengan IEP.
Pertanyaan yang sering diajukan guru
Berapa lama sebaiknya istirahat mindfulness untuk siswa sekolah menengah?
Lima menit biasanya cukup. Sesuaikan timer agar sesuai dengan jadwal Anda atau kebutuhan kelas.
Bagaimana cara menjaga siswa tetap terlibat selama mindfulness?
Gunakan daftar centang yang jelas dan timer visual. Jelaskan mengapa mindfulness penting dan ajak siswa berpartisipasi, tetapi jangan memaksa siapa pun.
Bisakah saya menyesuaikan petunjuk atau langkah-langkahnya?
Ya, Anda dapat mengedit teks dan daftar centang agar sesuai dengan tingkat kenyamanan kelas Anda atau mencoba berbagai latihan mindfulness.
Widget pada layar ini
Fitur yang digunakan
Momen yang sama, usia berbeda
Pra-K (usia 3–5 tahun)
Momen mindfulness untuk Pre-K (usia 3–5 tahun)
Layar mindfulness yang menenangkan untuk PAUD dengan timer visual, langkah-langkah, dan pengukur kebisingan.
Taman Kanak-kanak hingga Kelas 2
Momen mindfulness untuk TK–kelas 2
Layar mindfulness yang menenangkan dengan timer, daftar periksa, dan meter kebisingan untuk TK–kelas 2.
Tingkat kelas 3–5 (usia 8–11)
Momen mindfulness untuk tingkat kelas 3–5
Jeda mindfulness yang menenangkan dengan langkah-langkah, timer, dan pengukur kebisingan untuk tingkat kelas 3–5.
Tingkat kelas 6-8 (usia 11–14)
Istirahat mindfulness untuk tingkat kelas 6–8
Templat mindfulness yang menenangkan untuk tingkat kelas 6–8 dengan timer, daftar periksa, dan pengukur kebisingan.
Lebih banyak templat untuk Tingkat kelas 9–12 (usia 14–18)
Tingkat kelas 9–12 (usia 14–18)
Brain break untuk SMA (kelas 10–12)
Template brain break siap pakai untuk SMA, lengkap dengan roda putar, timer, dadu, dan instruksi jelas.
Tingkat kelas 9–12 (usia 14–18)
Waktu membaca mandiri untuk kelas 9–12
Layar terstruktur untuk membaca mandiri dengan timer, pengukur kebisingan, simbol kerja, daftar periksa, dan petunjuk untuk siswa SMA.
Tingkat kelas 9–12 (usia 14–18)
Cek perasaan untuk siswa SMA
Layar cek perasaan singkat untuk tingkat kelas 9–12, dengan tiket keluar, timer, daftar periksa, dan tips menenangkan diri.