Класи 9–12 (14–18 років)Вік 14–18
Пауза для усвідомленості для старшої школи (9–12 класи)
Використовуйте цей Екран для усвідомленості під час переходів, після тестів або коли вашому старшому класу потрібне спокійне перезавантаження. Він допомагає учням зосередитися та разом зменшити стрес.
Учні бачать таймер, чіткі кроки дихання та шумомір, щоб у класі було тихо. Фон і віджети створюють розслаблювальну атмосферу.
Безкоштовно для вчителів. Ваші екрани, класи й завантаження зберігаються у вашому обліковому записі.
Як використовувати в класі
- 1Виведіть екран для усвідомленості та увімкніть візуальний таймер.
- 2Прочитайте або покажіть інструкції для класу.
- 3Проведіть учнів разом через кожен пункт чекліста.
- 4Використовуйте шумомір, щоб у класі було спокійно й тихо.
- 5Нехай учні відмічають кожен крок після виконання.
Чому це працює
- Керована практика усвідомленості допомагає підліткам справлятися зі стресом і тривогою.
- Візуальні таймери та чеклісти додають структури й зменшують кількість відволікань.
- Шумомір допомагає створити тихе, зосереджене середовище.
Поради
- Дозвольте учням обрати фон або тему для більшого комфорту.
- Поясніть користь усвідомленості для ментального здоров’я.
- Після завершення таймера залиште кілька тихих хвилин для переходу.
Налаштуйте під себе
- Використовуйте на виховній годині, після обіду або перед іспитами.
- Показуйте екран на дистанційних або змішаних заняттях через відеодзвінок.
- Запропонуйте письмові або візуальні інструкції для учнів з ІОП.
Запитання вчителів
Скільки має тривати перерва на усвідомленість у старшій школі?
Зазвичай достатньо п’яти хвилин. Налаштуйте таймер під ваш розклад або потреби класу.
Як утримати увагу учнів під час вправ на усвідомленість?
Використовуйте чіткий чекліст і візуальний таймер. Поясніть, чому це важливо, і запропонуйте учням долучитися, але не змушуйте нікого.
Чи можу я змінити інструкції або кроки?
Так, ви можете відредагувати текст і чекліст під комфортний рівень вашого класу або спробувати різні вправи на усвідомленість.
Віджети на цьому екрані
Можливості, які тут використано
Той самий момент, інші вікові групи
Дошкільна група (3–5 років)
Усвідомлена пауза для дошкільнят (3–5 років)
Заспокійливий екран для дошкільнят із візуальним таймером, кроками та вимірювачем шуму.
Від дитячого садка до 2 класу
Момент усвідомленості для дитячого садка–2 класу
Заспокійливий екран усвідомленості з таймером, чеклістом і шумоміром для 1–2 класу.
3–5 класи (8–11 років)
Момент усвідомленості для 3–5 класів
Заспокійлива пауза для усвідомленості з кроками, таймером і шумоміром для 3–5 класів.
6–8 класи (11–14 років)
Перерва на усвідомленість для 6–8 класів
Заспокійливий шаблон для практики усвідомленості для 6–8 класів із таймером, чеклістом і шумоміром.
Ще шаблони для Класи 9–12 (14–18 років)
Класи 9–12 (14–18 років)
Мозкова перерва для старшої школи (9–12 класи)
Готовий шаблон мозкової перерви для старшої школи з колесом фортуни, таймером, кубиками та чіткими інструкціями.
Класи 9–12 (14–18 років)
Час самостійного читання для 9–12 класів
Структурований екран для самостійного читання з таймером, шумоміром, символами роботи, чеклістом і підказками для старшокласників.
Класи 9–12 (14–18 років)
Check-in про почуття для старшої школи
Швидкий екран для перевірки емоцій для 9–12 класів: вихідний квиток, таймер, чекліст і заспокійливі поради.