9.–12. klass (14–18-aastased)Vanused 14–18
Teadveloleku paus gümnaasiumile (klassid 9–12)
Kasuta seda teadveloleku ekraani üleminekutel, pärast teste või siis, kui su gümnaasiumiklass vajab rahulikku taaskäivitust. See aitab õpilastel koos uuesti keskenduda ja stressi maandada.
Õpilased näevad taimerit, selgeid hingamisjuhiseid ja müramõõdikut, mis aitab ruumis vaikust hoida. Taust ja vidinate teemad loovad lõõgastava õhkkonna.
Õpetajatele tasuta. Sinu ekraanid, klassid ja üleslaaditud failid salvestatakse sinu kontole.
Kuidas seda tunnis kasutada
- 1Kuva teadveloleku ekraan ja sea visuaalne taimer.
- 2Loe või kuva juhised klassile.
- 3Juhenda õpilasi läbi iga kontrollnimekirja sammu koos.
- 4Kasuta müramõõdikut, et hoida ruum rahulik ja vaikne.
- 5Lase õpilastel iga sammu täitmisel see märgituks teha.
Miks see töötab
- Juhendatud teadvelolek aitab teismelistel stressi ja ärevusega toime tulla.
- Visuaalsed taimerid ja kontrollnimekirjad annavad struktuuri ja vähendavad segajaid.
- Müramõõdik aitab hoida vaikset ja keskendunud õpikeskkonda.
Nõuanded
- Lase õpilastel valida tausta või teema, mis neile sobib.
- Selgita teadveloleku kasu vaimsele tervisele.
- Anna pärast taimeri lõppu paar vaikset minutit üleminekuks.
Tee see omaks
- Kasuta seda klassijuhatajatunnis, pärast lõunat või enne eksameid.
- Jaga ekraani kaug- või hübriidklassides videokõne kaudu.
- Paku IEP-iga õpilastele kirjalikke või visuaalseid juhiseid.
Küsimused, mida õpetajad küsivad
Kui kaua peaks gümnaasiumi teadveloleku paus kestma?
Viis minutit on tavaliselt piisav. Kohanda taimerit vastavalt oma ajakavale või klassi vajadustele.
Kuidas hoida õpilasi teadveloleku ajal kaasatuna?
Kasuta selget kontrollnimekirja ja visuaalset taimerit. Selgita, miks tähelepanelikkus on oluline, ja kutsu õpilasi osalema, aga ära sunni kedagi.
Kas ma saan juhiseid või samme kohandada?
Jah, saad teksti ja kontrollnimekirja muuta nii, et see sobiks sinu klassi mugavustasemega, või proovida erinevaid tähelepanelikkuse harjutusi.
Sellel ekraanil kasutatud vidinad
Kasutatud funktsioonid
Sama hetk, teised vanused
Koolieelikute rühm (3–5-aastased)
Teadveloleku hetk eelkoolile (3–5-aastased)
Rahustav teadveloleku ekraan eelkoolile visuaalse taimeri, juhiste ja müramõõturiga.
Lasteaed kuni 2. klass
Teadveloleku hetk lasteaiale–2. klassile
Rahustav teadveloleku ekraan taimeri, kontrollnimekirja ja müramõõdikuga K–2 klassidele.
3.–5. klass (8–11-aastased)
Teadlik hetk 3.–5. klassile
Rahustav mindfulness’ipaus sammude, taimeri ja müramõõdikuga 3.–5. klassile.
Klassid 6–8 (11–14-aastased)
Teadveloleku paus klassidele 6–8
Rahustav teadveloleku mall klassidele 6–8 koos taimeri, kontrollnimekirja ja müramõõtjaga.
Rohkem malle klassile 9.–12. klass (14–18-aastased)
9.–12. klass (14–18-aastased)
Ajupaus gümnaasiumile (9.–12. klass)
Valmis ajupausi mall gümnaasiumile koos loosiratta, taimeri, täringute ja selgete juhistega.
9.–12. klass (14–18-aastased)
Iseseisev lugemisaeg 9.–12. klassile
Struktureeritud ekraan iseseisvaks lugemiseks: taimer, mürataseme mõõtja, töömärgid, kontrollnimekiri ja arutluspunkte gümnaasiumiõpilastele.
9.–12. klass (14–18-aastased)
Tunnete check-in gümnaasiumiõpilastele
Kiire tunnete check-in ekraan 9.–12. klassile, koos väljumispileti, taimeri, kontrollnimekirja ja rahustavate nõuannetega.