Baitang 9–12 (edad 14–18)Edad 14–18
Mindfulness break para sa high school (mga baitang 9–12)
Gamitin ang mindfulness screen na ito sa mga transition, pagkatapos ng tests, o kailanman na kailangan ng klase mo sa high school ng panibagong kalmadong simula. Nakakatulong ito sa mga estudyante na mag-focus ulit at sama-samang pamahalaan ang stress.
Makikita ng mga estudyante ang timer, malinaw na mga hakbang sa paghinga, at noise meter para mapanatiling tahimik ang silid. Ang background at widget themes ay nagbibigay ng nakakarelaks na atmosphere.
Libre para sa mga guro. Naka-save sa account mo ang mga screen, klase at mga in-upload mo.
Paano ito gamitin sa klase
- 1I-project ang mindfulness screen at itakda ang visual timer.
- 2Basahin o ipakita ang instructions sa klase.
- 3Gabayan ang mga estudyante sa bawat hakbang ng checklist nang magkakasama.
- 4Gamitin ang noise meter para mapanatiling kalmado at tahimik ang silid.
- 5Hayaan ang mga estudyante na i-check ang bawat hakbang kapag natapos nila ito.
Bakit epektibo ito
- Nakakatulong ang guided mindfulness sa mga teenager na pamahalaan ang stress at anxiety.
- Ang mga visual timer at checklist ay nagbibigay ng structure at nakakabawas ng distractions.
- Ang noise meter ay naghihikayat ng tahimik at nakapokus na kapaligiran.
Mga tip
- Hayaan ang mga estudyante na pumili ng background o theme para mas komportable sila.
- Ipaliwanag ang mga benepisyo ng mindfulness sa mental health.
- Maglaan ng ilang tahimik na minuto pagkatapos ng timer para sa paglipat.
Gawin mo itong sa iyo
- Gamitin sa advisory, pagkatapos ng lunch, o bago ang exams.
- I-share ang screen sa remote o hybrid na mga klase sa pamamagitan ng video call.
- Mag-alok ng nakasulat o visual na instructions para sa mga estudyanteng may IEP.
Mga tanong ng mga guro
Gaano katagal dapat ang mindfulness break sa high school?
Karaniwan ay sapat na ang limang minuto. I-adjust ang timer ayon sa schedule mo o sa pangangailangan ng klase.
Paano ko mapapanatiling engaged ang mga estudyante habang may mindfulness?
Gumamit ng malinaw na checklist at visual timer. Ipaliwanag kung bakit mahalaga ang mindfulness at hikayatin ang mga estudyante na makilahok, pero huwag pilitin ang sinuman.
Maaari ko bang i-customize ang instructions o mga step?
Oo, puwede mong i-edit ang text at checklist para umangkop sa comfort level ng klase mo o subukan ang iba't ibang mindfulness exercise.
Mga widget sa screen na ito
Mga feature na ginagamit nito
Kaparehong sandali, ibang mga edad
Pre-K (edad 3–5)
Mindful moment para sa Pre-K (edad 3–5)
Isang nakapapakalma na mindfulness screen para sa Pre-K na may visual timer, mga step, at noise meter.
Kindergarten hanggang Baitang 2
Mindful moment para sa kindergarten–ika-2 baitang
Isang nakakapagpakalmang mindfulness screen na may timer, checklist, at noise meter para sa K–2.
Baitang 3–5 (edad 8–11)
Mindful moment para sa Baitang 3–5
Isang nakakakalma na mindfulness break na may mga step, timer, at noise meter para sa Baitang 3–5.
Baitang 6-8 (edad 11–14)
Mindfulness break para sa Baitang 6–8
Isang calming mindfulness template para sa Baitang 6–8 na may timer, checklist, at noise meter.
Mas maraming template para sa Baitang 9–12 (edad 14–18)
Baitang 9–12 (edad 14–18)
Brain break para sa high school (baitang 9–12)
Handa nang gamitin na template ng brain break para sa high school, na may spinner, timer, dice, at malinaw na mga instruksiyon.
Baitang 9–12 (edad 14–18)
Sariling pagbabasa para sa baitang 9–12
Isang istrukturadong screen para sa sariling pagbabasa na may timer, noise meter, work symbols, checklist, at prompts para sa mga high school student.
Baitang 9–12 (edad 14–18)
Feelings check-in para sa mga estudyante sa high school
Mabilis na feelings check-in screen para sa Baitang 9–12, na may exit ticket, timer, checklist, at mga tip para kumalma.