Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)Moshat 11–14
Pushim për ndërgjegjësim për klasat 6–8
Përdoreni këtë ekran për ndërgjegjësim gjatë tranzicioneve, pas drekës ose para testeve për t’i ndihmuar nxënësit tuaj të rifreskohen dhe të përqendrohen sërish. Klasa sheh një sfond qetësues, një kohëmatës që tregon sa zgjat pushimi, hapa të qartë për t’u ndjekur dhe një matës zhurme për ta mbajtur klasën të qetë.
Ky model i ndihmon nxënësit e shkollës së mesme të ndalen, të marrin frymë dhe të bëjnë një kontroll me veten. Është i lehtë për t’u përgatitur dhe funksionon mirë si për momente në grup, ashtu edhe për ato individuale.
Falas për mësuesit. Ekranet, klasat dhe ngarkimet tuaja ruhen në llogarinë tuaj.
Si ta përdorni në klasë
- 1Shfaqni ekranin dhe zgjidhni një sfond qetësues.
- 2Vendosni kohëmatësin vizual për 2–5 minuta.
- 3Lexoni ose shfaqni hapat e ndërgjegjësimit në listën e kontrollit.
- 4Kërkojuni nxënësve të ndjekin çdo hap dhe t’i shënojnë.
- 5Përdorni matësin e zhurmës për ta mbajtur klasën të qetë dhe të përqendruar.
Pse funksionon
- I ndihmon nxënësit të menaxhojnë stresin dhe të përqendrohen para ose pas periudhave të ngarkuara.
- Kohëmatësi vizual dhe lista e kontrollit i japin pushimit një strukturë të qartë.
- Matësi i zhurmës nxit një ambient të qetë për të gjithë.
Këshilla
- Lërini nxënësit të sugjerojnë sfonda ose muzikë qetësuese.
- Modeloni vetë më parë hapat e frymëmarrjes.
- Kujtojuni nxënësve se ky është një hapësirë pa gjykim.
Bëjeni sipas stilit tuaj
- Përdoreni pas pushimit, gjatë orës së kujdestarisë ose para testeve.
- Përshtateni për mësim në distancë duke ndarë ekranin tuaj.
- Ofroni më shumë kohë ose hapa më të thjeshtë për nxënësit me nevoja të veçanta.
Pyetje që bëjnë mësuesit
Sa duhet të zgjasë një pushim për mindfulness?
Pushimet më efektive janë 2–5 minuta. Rregullojeni kohëmatësin sipas nevojave dhe orarit të klasës suaj.
Po nëse nxënësit nuk e marrin seriozisht?
Modeloni hapat dhe shpjegoni përfitimet. Me kalimin e kohës, shumica e nxënësve do të përfshihen, sidomos nëse bëhet një rutinë e rregullt.
A mund të përdor udhëzimet ose hapat e mi?
Po, mund të redaktoni listën e kontrollit dhe tekstin që t’i përshtatni rutinave tuaja të preferuara të mindfulness ose nevojave të nxënësve tuaj.
Widgetet në këtë ekran
Veçoritë që përdor
I njëjti moment, moshë tjetër
Parashkollor (moshat 3–5 vjeç)
Moment vetëdijeje për Parashkollorët (moshat 3–5 vjeç)
Një Ekran qetësues për vetëdijen për Parashkollorët me kohëmatës vizual, hapa dhe matës zhurme.
Klasa përgatitore deri në klasën e dytë
Moment qetësie për kopsht–klasa 2
Një ekran qetësues për qetësi me kohëmatës, checklistë dhe matës zhurme për K–2.
Klasat 3–5 (moshat 8–11)
Çast mindfulness për klasat 3–5
Një pushim qetësues për mindfulness me hapa, kohëmatës dhe matës zhurme për klasat 3–5.
Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)
Pushim me mindfulness për shkollën e mesme (klasat 9–12)
Një model qetësues mindfulness me kohëmatës, listë kontrolli dhe matës të zhurmës për nxënësit e shkollës së mesme.
Më shumë modele për Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)
Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)
Pushim për lëvizje për klasat 6–8
Një ekran i gatshëm për pushim të trurit për ciklin e mesëm me rrotë fati, kohëmatës, zare dhe udhëzime të qarta.
Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)
Koha e leximit në heshtje për klasat 6–8
Një ekran gati për përdorim për kohë leximi në heshtje në klasat 6–8 me kohëmatës, matës zhurme dhe nxitje për lexim.
Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)
Kontroll emocionesh për klasat 6–8
Një model ditor kontrolli për klasat 6–8 me emocione, hapa, kohëmatës dhe këshilla qetësuese.