Momentet e ditës
Moment ndërgjegjësimi
Të merrni disa minuta për ndërgjegjësim mund të sjellë një ndryshim të madh në ditën e nxënësve tuaj. Këto momente të qeta i ndihmojnë të gjithë të rifillojnë, të menaxhojnë stresin dhe të kthehen te mësimi me përqendrim të ri. Ndërgjegjësimi është i dobishëm për të gjitha moshat, nga qetësimi i lëvizjeve të vogla në kopsht, deri te lehtësimi i ankthit para testit në shkollën e mesme.
Një Ekran i projektuar udhëheq gjithë klasën gjatë aktivitetit të ndërgjegjësimit. Ai jep strukturë, sinjale vizuale dhe një prani qetësuese në pjesën e përparme të klasës. Mund të shfaqni ushtrime frymëmarrjeje, pamje qetësuese, kohëmatës të butë ose udhëzime të thjeshta. Të gjithë mund ta ndjekin bashkë, duke e bërë ndërgjegjësimin një pjesë natyrale të rutinës suaj.
Modele për Moment ndërgjegjësimi
Parashkollor (moshat 3–5 vjeç)
Moment vetëdijeje për Parashkollorët (moshat 3–5 vjeç)
Një Ekran qetësues për vetëdijen për Parashkollorët me kohëmatës vizual, hapa dhe matës zhurme.
Klasa përgatitore deri në klasën e dytë
Moment qetësie për kopsht–klasa 2
Një ekran qetësues për qetësi me kohëmatës, checklistë dhe matës zhurme për K–2.
Klasat 3–5 (moshat 8–11)
Çast mindfulness për klasat 3–5
Një pushim qetësues për mindfulness me hapa, kohëmatës dhe matës zhurme për klasat 3–5.
Klasat 6-8 (moshat 11–14 vjeç)
Pushim për ndërgjegjësim për klasat 6–8
Një model qetësues për ndërgjegjësim për klasat 6–8 me kohëmatës, listë kontrolli dhe matës zhurme.
Klasat 9–12 (mosha 14–18 vjeç)
Pushim me mindfulness për shkollën e mesme (klasat 9–12)
Një model qetësues mindfulness me kohëmatës, listë kontrolli dhe matës të zhurmës për nxënësit e shkollës së mesme.
Pse u pëlqen mësuesve
- I ndihmon nxënësit të menaxhojnë së bashku stresin dhe emocionet.
- Ndërton përqendrimin dhe një mjedis të qetë në klasë.
- Rutinë e lehtë dhe e qëndrueshme për çdo klasë.
Si ta konfiguroni
- 1Zgjidhni një model Ekrani për ndërgjegjësim në klasë për nivelin tuaj të klasës.
- 2Projektojeni Ekranin aty ku të gjithë nxënësit mund ta shohin.
- 3Lexojeni me zë të lartë udhëzimin ose tekstin, ose lërini nxënësit të ndjekin pamjet.
- 4Udhëhiqeni klasën gjatë aktivitetit (si frymëmarrje, shtrirje ose një moment i qetë).
- 5Përdorni kohëmatësin ose sinjalet vizuale në Ekran për t'i mbajtur të gjithë së bashku.
Këshilla
- Provoni të përdorni një Ekran për ndërgjegjësim në fillim të orës, pas pushimit ose para një testi.
- Zbehni dritat ose vendosni muzikë të qetë në sfond për një atmosferë të qetë.
- Ftojini nxënësit të sugjerojnë aktivitetet e tyre të preferuara të ndërgjegjësimit për seancat e ardhshme.
Pyetje që bëjnë mësuesit
Çfarë llojesh aktivitetesh të ndërgjegjësimit ka në këto ekranë?
Modelet përfshijnë ushtrime frymëmarrjeje, skanime të trupit, imagjinatë të udhëhequr, kohëmatës qetësues dhe kërkesa të thjeshta reflektimi për të gjitha klasat.
Sa duhet të zgjasë një moment ndërgjegjësimi?
Shumica e aktiviteteve zgjasin 2–5 minuta. Ju mund ta përshtatni kohën duke përdorur kohëmatësin vizual në ekran.
A mund t’i përshtas ekranet për klasën time?
Po, mund të redaktoni çdo model që t’i përshtatet nevojave të nxënësve tuaj ose të shtoni udhëzimet tuaja.