Tahun 3–5 (umur 8–11)Umur 8–11
Momen tenang untuk Tahun persekolahan 3–5
Gunakan Skrin ini untuk memandu rehat kesedaran diri yang singkat selepas waktu rehat, sebelum ujian atau pada bila-bila masa kelas anda perlu ditenangkan semula. Murid akan melihat latar belakang yang menenangkan, pemasa yang menunjukkan tempoh tumpuan, langkah yang jelas untuk diikuti dan meter bunyi untuk membantu memastikan bilik kekal tenang.
Senarai semak membimbing murid melalui latihan pernafasan atau tumpuan yang ringkas. Pemasa visual membantu semua orang mengetahui baki masa, dan meter bunyi menggalakkan suasana yang tenteram.
Percuma untuk guru. Skrin, kelas dan muat naik anda disimpan ke akaun anda.
Cara menggunakannya di dalam kelas
- 1Buka templat dan pilih latar belakang yang menenangkan.
- 2Terangkan tujuan rehat kesedaran diri ini.
- 3Paparkan Skrin dengan pemasa, senarai semak dan meter bunyi.
- 4Baca atau paparkan arahan dalam widget teks.
- 5Mula pemasa visual dan bimbing murid melalui langkah dalam senarai semak.
Mengapa ia berkesan
- Membantu murid menumpukan semula perhatian dan beralih antara aktiviti dengan tenang.
- Langkah yang jelas dan pemasa menetapkan jangkaan serta mengurangkan kebimbangan.
- Maklum balas bunyi secara visual menggalakkan kawal diri dan sikap saling menghormati.
Petua
- Pilih latar belakang yang tidak terlalu sibuk atau mengganggu.
- Tunjukkan contoh langkah pernafasan atau tumpuan bersama murid.
- Ingatkan murid bahawa meter bunyi membantu semua orang kekal tenang.
Jadikan milik anda
- Gunakan sebelum ujian atau selepas waktu rehat untuk menenangkan semula kelas.
- Ubah suai langkah untuk murid jarak jauh dengan berkongsi skrin anda.
- Tambah pergerakan atau regangan untuk murid yang perlu bergerak-gerak.
Soalan yang ditanya oleh guru
Berapa lama rehat kesedaran diri patut berlangsung?
Untuk Tahun 3–5, mulakan dengan 2–5 minit. Ubah mengikut keperluan murid dan aliran hari anda.
Bagaimana jika ada murid yang tidak mahu menyertai?
Ajak mereka duduk dengan tenang atau melukis sebagai ganti. Penyertaan harus lembut, bukan dipaksa.
Bolehkah saya menukar langkah dalam senarai semak?
Ya, anda boleh mengedit senarai semak untuk kelas anda. Cuba pelbagai petunjuk pernafasan atau tumpuan untuk lihat mana yang paling sesuai.
Widget pada skrin ini
Ciri yang digunakan
Momen sama, umur berbeza
Pra-TK (umur 3–5)
Momen berkesadaran untuk Prasekolah (umur 3–5)
Skrin berkesadaran yang menenangkan untuk Prasekolah dengan pemasa visual, langkah dan meter bunyi.
Tadika hingga Tahun 2
Saat penuh kesedaran untuk tadika–Tahun 2
Skrin kesedaran yang menenangkan dengan pemasa, senarai semak dan meter bunyi untuk K–2.
Tahun 6-8 (usia 11–14 tahun)
Rehat kesedaran untuk Tahun 6–8
Templat kesedaran yang menenangkan untuk Tahun 6–8 dengan pemasa, senarai semak dan meter bunyi.
Tahun 9–12 (umur 14–18)
Rehat kesedaran untuk sekolah menengah (tahun 9–12)
Templat kesedaran yang menenangkan dengan pemasa, senarai semak dan meter bunyi untuk murid sekolah menengah.
Lebih banyak templat untuk Tahun 3–5 (umur 8–11)
Tahun 3–5 (umur 8–11)
Rehat otak untuk Tahun 3–5
Rehat otak sedia guna dengan roda putar, pemasa dan idea pergerakan untuk Tahun 3–5.
Tahun 3–5 (umur 8–11)
Masa membaca untuk Tahun 3–5
Templat masa membaca yang tenang dan berstruktur untuk Tahun 3–5 dengan pemasa, meter bunyi, senarai semak dan gesaan.
Tahun 3–5 (umur 8–11)
Semakan perasaan untuk Tahun 3–5
Skrin ringkas untuk membantu murid Tahun 3–5 menyemak perasaan mereka dan merenung hari mereka.