Klassetrin 3–5 (8–11 år)Alder 8–11
Mindfulnessøjeblik for 3.–5. klassetrin
Brug denne skærm til at guide en kort mindfulnesspause efter frikvarter, før en test eller når din klasse har brug for at nulstille. Eleverne ser en rolig baggrund, en timer, der viser, hvor længe de skal fokusere, klare trin at følge og en støjmåler, som hjælper med at holde klassen stille.
Tjeklisten guider eleverne gennem enkle vejrtræknings- eller fokusøvelser. Den visuelle timer hjælper alle med at se, hvor meget tid der er tilbage, og støjmåleren skaber en fredelig stemning.
Gratis for lærere. Dine skærme, klasser og uploads gemmes på din konto.
Sådan bruger du den i klassen
- 1Åbn skabelonen, og vælg en beroligende baggrund.
- 2Forklar formålet med mindfulnesspausen.
- 3Vis skærmen med timer, tjekliste og støjmåler på projektoren.
- 4Læs instruktionerne i tekstfeltet op eller vis dem på skærmen.
- 5Start den visuelle timer, og guid eleverne gennem trinnene i tjeklisten.
Hvorfor det virker
- Hjælper eleverne med at fokusere igen og skifte roligt mellem aktiviteter.
- Tydelige trin og en timer skaber forventninger og mindsker uro.
- Visuel feedback på støjniveauet opmuntrer til selvregulering og hensyn.
Tips
- Vælg baggrunde, der ikke er for travle eller distraherende.
- Vis vejrtræknings- eller fokusøvelserne sammen med eleverne.
- Mind eleverne om, at støjmåleren hjælper alle med at bevare roen.
Gør den til din egen
- Brug den før tests eller efter frikvarter til at nulstille klassen.
- Tilpas trinnene til fjernundervisning ved at dele din skærm.
- Tilføj bevægelse eller strækøvelser til elever, der har brug for at røre sig.
Spørgsmål lærere stiller
Hvor længe skal en mindfulnesspause vare?
For 3.–5. klassetrin kan du starte med 2–5 minutter. Tilpas efter elevernes behov og dagens rytme.
Hvad hvis nogle elever ikke har lyst til at deltage?
Invitér dem til at sidde stille eller tegne i stedet. Deltagelse skal være blid, ikke tvungen.
Kan jeg ændre trinnene i tjeklisten?
Ja, du kan redigere tjeklisten til din klasse. Prøv forskellige vejrtræknings- eller fokusopfordringer for at se, hvad der virker bedst.
Widgets på denne skærm
Funktioner den bruger
Samme situation, andre aldersgrupper
Børnehaveklasse (3–5 år)
Mindful øjeblik for førskole (3–5 år)
En beroligende mindfulness-skærm til førskole med visuel timer, trin og støjmåler.
Børnehaveklasse til 2. klassetrin
Mindfulnessøjeblik for børnehaveklasse–2. klasse
En rolig mindfulnessskærm med timer, tjekliste og støjmåler til K–2.
Klassetrin 6–8 (11–14 år)
Mindfulness-pause til klassetrin 6–8
En beroligende mindfulness-skabelon til klassetrin 6–8 med timer, tjekliste og støjmåler.
9.–12. klassetrin (14–18 år)
Mindfulness-pause for gymnasiet (klassetrin 9–12)
En beroligende mindfulness-skabelon med timer, tjekliste og støjmåler til gymnasieelever.
Flere skabeloner til Klassetrin 3–5 (8–11 år)
Klassetrin 3–5 (8–11 år)
Hjernestræk for 3.–5. klasse
En færdig hjernestræk med lykkehjul, timer og bevægelsesidéer til 3.–5. klasse.
Klassetrin 3–5 (8–11 år)
Læsetid for 3.–5. klasse
En rolig, struktureret læsetidsskabelon til 3.–5. klasse med timer, støjmåler, tjekliste og læseprompts.
Klassetrin 3–5 (8–11 år)
Tjek ind på følelser for 3.–5. klassetrin
En enkel skærm, der hjælper 3.–5. klassetrin med at tjekke ind på deres følelser og reflektere over dagen.