Tahun 6-8 (usia 11–14 tahun)Umur 11–14
Rehat kesedaran untuk Tahun 6–8
Gunakan skrin kesedaran ini semasa peralihan, selepas makan tengah hari, atau sebelum ujian untuk membantu murid anda bertenang dan fokus semula. Kelas akan melihat latar belakang yang menenangkan, pemasa yang menunjukkan tempoh rehat, langkah yang jelas untuk diikuti, dan meter bunyi untuk memastikan bilik kekal senyap.
Templat ini membantu murid sekolah menengah berhenti seketika, menarik nafas, dan menilai keadaan diri. Ia mudah disediakan dan sangat sesuai untuk aktiviti berkumpulan mahupun individu.
Percuma untuk guru. Skrin, kelas dan muat naik anda disimpan ke akaun anda.
Cara menggunakannya di dalam kelas
- 1Paparkan Skrin dan pilih latar belakang yang menenangkan.
- 2Tetapkan pemasa visual selama 2–5 minit.
- 3Baca atau paparkan langkah kesedaran minda pada senarai semak.
- 4Minta murid mengikuti setiap langkah dan menandakannya.
- 5Gunakan meter bunyi untuk memastikan kelas tenang dan fokus.
Mengapa ia berkesan
- Membantu murid mengurus stres dan memberi tumpuan sebelum atau selepas waktu yang sibuk.
- Pemasa visual dan senarai semak memberi struktur yang jelas untuk rehat ini.
- Meter bunyi menggalakkan persekitaran yang tenang dan sunyi untuk semua.
Petua
- Benarkan murid mencadangkan latar belakang atau muzik yang menenangkan.
- Tunjukkan sendiri langkah pernafasan itu terlebih dahulu.
- Ingatkan murid bahawa ini ialah zon tanpa penilaian.
Jadikan milik anda
- Gunakan selepas waktu rehat, semasa sesi bimbingan, atau sebelum ujian.
- Sesuaikan untuk pembelajaran jarak jauh dengan berkongsi skrin anda.
- Sediakan masa tambahan atau langkah yang dipermudah untuk murid berkeperluan khas.
Soalan yang ditanya oleh guru
Berapa lama rehat kesedaran minda patut berlangsung?
Rehat yang paling berkesan ialah 2–5 minit. Laraskan pemasa berdasarkan keperluan dan jadual kelas anda.
Bagaimana jika murid tidak mengambilnya dengan serius?
Tunjukkan langkah-langkah itu dan jelaskan manfaatnya. Lama-kelamaan, kebanyakan murid akan turut serta, terutama jika ini menjadi rutin tetap.
Bolehkah saya menggunakan arahan atau langkah saya sendiri?
Ya, anda boleh mengedit senarai semak dan widget teks untuk disesuaikan dengan rutin kesedaran minda kegemaran anda atau keperluan murid anda.
Widget pada skrin ini
Ciri yang digunakan
Momen sama, umur berbeza
Pra-TK (umur 3–5)
Momen berkesadaran untuk Prasekolah (umur 3–5)
Skrin berkesadaran yang menenangkan untuk Prasekolah dengan pemasa visual, langkah dan meter bunyi.
Tadika hingga Tahun 2
Saat penuh kesedaran untuk tadika–Tahun 2
Skrin kesedaran yang menenangkan dengan pemasa, senarai semak dan meter bunyi untuk K–2.
Tahun 3–5 (umur 8–11)
Momen tenang untuk Tahun persekolahan 3–5
Rehat kesedaran diri yang menenangkan dengan langkah, pemasa dan meter bunyi untuk Tahun 3–5.
Tahun 9–12 (umur 14–18)
Rehat kesedaran untuk sekolah menengah (tahun 9–12)
Templat kesedaran yang menenangkan dengan pemasa, senarai semak dan meter bunyi untuk murid sekolah menengah.
Lebih banyak templat untuk Tahun 6-8 (usia 11–14 tahun)
Tahun 6-8 (usia 11–14 tahun)
Rehat minda untuk Tahun 6–8
Skrin rehat minda sedia guna untuk sekolah menengah dengan roda putaran, pemasa, dadu dan arahan yang jelas.
Tahun 6-8 (usia 11–14 tahun)
Masa membaca senyap untuk Tahun persekolahan 6–8
Skrin sedia guna untuk masa membaca senyap di Tahun persekolahan 6–8 dengan pemasa, meter bunyi dan galakan membaca.
Tahun 6-8 (usia 11–14 tahun)
Semakan emosi untuk Tahun 6–8
Templat semakan harian untuk Tahun 6–8 dengan perasaan, langkah, pemasa dan petua menenangkan.