3–5-րդ դասարաններ (8–11 տարեկան)Տարիքը՝ 8–11
Գիտակցված պահ՝ 3–5-րդ դասարանների համար
Օգտագործեք այս էկրանը՝ կարճ գիտակցվածության դադար ուղղորդելու համար ընդմիջումից հետո, թեստից առաջ կամ ցանկացած ժամանակ, երբ Ձեր դասարանին պետք է վերականգնվել։ Աշակերտները կտեսնեն հանգստացնող ֆոն, ժամաչափ՝ կենտրոնանալու համար նախատեսված ժամանակով, հետևելու հստակ քայլեր և աղմուկի մակարդակի չափիչ՝ սենյակը լուռ պահելու համար։
Ստուգաթերթը աշակերտներին անցկացնում է շնչառության կամ կենտրոնացման պարզ վարժություններով։ Տեսողական ժամաչափը օգնում է բոլորին հասկանալ, թե որքան ժամանակ է մնացել, իսկ աղմուկի մակարդակի չափիչը խթանում է խաղաղ մթնոլորտը։
Անվճար է ուսուցիչների համար։ Ձեր էկրանները, դասարանները և վերբեռնումները պահպանվում են Ձեր օգտահաշվում։
Ինչպես օգտագործել դասարանում
- 1Բացեք ձևանմուշը և ընտրեք հանգստացնող ֆոն։
- 2Բացատրեք գիտակցվածության դադարի նպատակը։
- 3Ցուցադրեք էկրանը ժամաչափով, ստուգաթերթով և աղմուկի մակարդակի չափիչով։
- 4Կարդացեք կամ ցուցադրեք հրահանգները տեքստային վիջեթում։
- 5Միացրեք տեսողական ժամաչափը և ուղղորդեք աշակերտներին ստուգաթերթի քայլերով։
Ինչու է սա արդյունավետ
- Օգնում է աշակերտներին վերակենտրոնանալ և հանգիստ անցում կատարել գործողությունների միջև։
- Հստակ քայլերն ու ժամաչափը ձևավորում են ակնկալիքները և նվազեցնում անհանգստությունը։
- Աղմուկի տեսողական հետադարձ կապը խթանում է ինքնակարգավորումն ու փոխադարձ հարգանքը։
Խորհուրդներ
- Ընտրեք ֆոններ, որոնք չափազանց խճճված կամ շեղող չեն։
- Ցույց տվեք շնչառության կամ կենտրոնացման քայլերը աշակերտների հետ միասին։
- Հիշեցրեք աշակերտներին, որ աղմուկի չափիչը օգնում է բոլորին հանգիստ մնալ։
Հարմարեցրեք ձեր կարիքներին
- Օգտագործեք թեստերից առաջ կամ ընդմիջումից հետո՝ դասարանը վերակայելու համար։
- Հարմարվեք հեռավար սովորողներին՝ կիսվելով Ձեր էկրանով։
- Ավելացրեք շարժում կամ ձգումներ այն աշակերտների համար, ովքեր չեն կարողանում անշարժ նստել։
Հաճախ տրվող հարցեր ուսուցիչներից
Որքա՞ն ժամանակ պետք է տևի գիտակցված հանգստի դադարը։
3–5-րդ դասարանների համար սկսեք 2–5 րոպեից։ Կարգավորեք՝ կախված աշակերտների կարիքներից և Ձեր օրվա ընթացքից։
Իսկ եթե որոշ աշակերտներ չցանկանան մասնակցել։
Հրավիրեք նրանց պարզապես հանգիստ նստել կամ նկարել։ Մասնակցությունը պետք է լինի մեղմ, ոչ թե պարտադրված։
Կարո՞ղ եմ փոխել ստուգաթերթի քայլերը։
Այո, Դուք կարող եք խմբագրել ստուգաթերթը Ձեր դասարանի համար։ Փորձեք տարբեր շնչառական կամ կենտրոնացման հուշումներ՝ տեսնելու, թե որն է ամենալավը գործում։
Այս էկրանին օգտագործվող վիջեթները
Օգտագործվող հնարավորությունները
Նույն պահը՝ այլ տարիքների համար
Նախակրթարան (3–5 տարեկան)
Ուշադիր պահ՝ նախադպրոցականների համար (3–5 տարեկան)
Հանգստացնող ուշադրության էկրան՝ նախադպրոցականների համար՝ տեսողական ժամաչափով, քայլերով և աղմուկի չափիչով։
Մանկապարտեզից մինչև 2-րդ դասարան
Mindfulness-ի պահ՝ մանկապարտեզից մինչև 2-րդ դասարան
Հանգստացնող գիտակցված հանգստի էկրան՝ ժամաչափով, ստուգաթերթով և աղմուկի չափիչով K–2 դասարանների համար։
6-8 դասարաններ (11–14 տարեկան)
Մտազարկության դադար 6–8-րդ դասարանների համար
Հանգստացնող մտազարկության ձևանմուշ 6–8-րդ դասարանների համար՝ ժամաչափով, ստուգաթերթով և աղմուկի չափիչով։
9–12-րդ դասարաններ (14–18 տարեկաններ)
Գիտակցված հանգստի դադար ավագ դպրոցի համար (9–12-րդ դասարաններ)
Հանգստացնող գիտակցված հանգստի ձևանմուշ՝ ժամաչափով, ստուգաթերթով և աղմուկի չափիչով ավագ դպրոցի աշակերտների համար։
Ավելի շատ ձևանմուշներ 3–5-րդ դասարաններ (8–11 տարեկան)-ի համար
3–5-րդ դասարաններ (8–11 տարեկան)
Մտքի ընդմիջում 3–5 դասարանների համար
Պատրաստի օգտագործման մտքի ընդմիջում՝ պտտանիվով, ժամաչափով և շարժման գաղափարներով՝ 3–5 դասարանների համար։
3–5-րդ դասարաններ (8–11 տարեկան)
Ընթերցանության ժամանակ՝ 3–5-րդ դասարանների համար
Հանգիստ, կառուցվածքային ընթերցանության ժամանակի ձևանմուշ՝ 3–5-րդ դասարանների համար՝ ժամաչափով, աղմուկի չափիչով, ստուգաթերթով և հուշումներով։
3–5-րդ դասարաններ (8–11 տարեկան)
Զգացողությունների ստուգում՝ 3–5-րդ դասարանների համար
Պարզ էկրան՝ 3–5-րդ դասարանի աշակերտներին օգնելու ստուգել իրենց զգացողությունները և անդրադառնալ իրենց օրվան։