3.–5. razred (od 8 do 11 godina)Dob 8–11
Trenutak svjesnosti za 3.–5. razred
Upotrijebite ovaj zaslon za vođenje kratkog mindfulness odmora nakon odmora, prije testa ili kad god Vaš razred treba kratko resetiranje. Učenici će vidjeti umirujuću pozadinu, mjerač vremena koji pokazuje koliko se dugo trebaju usredotočiti, jasne korake koje treba slijediti i mjerač buke koji pomaže održati tišinu u prostoru.
Kontrolni popis vodi učenike kroz jednostavne vježbe disanja ili usmjeravanja pažnje. Vizualni mjerač vremena pomaže svima znati koliko je vremena preostalo, a mjerač buke potiče mirnu atmosferu.
Besplatno za učitelje. Vaši zasloni, razredi i prenesene datoteke spremaju se na vaš korisnički račun.
Kako ga koristiti u razredu
- 1Otvorite predložak i odaberite umirujuću pozadinu.
- 2Objasnite svrhu mindfulness odmora.
- 3Prikažite zaslon s mjeračem vremena, kontrolnim popisom i mjeračem buke.
- 4Pročitajte ili prikažite upute u tekstualnom widgetu.
- 5Pokrenite vizualni mjerač vremena i vodite učenike kroz korake na kontrolnom popisu.
Zašto funkcionira
- Pomaže učenicima da se ponovno usredotoče i mirno prijeđu s jedne aktivnosti na drugu.
- Jasni koraci i mjerač vremena postavljaju očekivanja i smanjuju tjeskobu.
- Vizualna povratna informacija o buci potiče samoregulaciju i poštovanje.
Savjeti
- Odaberite pozadine koje nisu previše prenatrpane ili ometajuće.
- Radite vježbe disanja ili usmjeravanja pažnje zajedno s učenicima.
- Podsjetite učenike da mjerač buke pomaže svima da ostanu mirni.
Prilagodite ga sebi
- Koristite prije testova ili nakon odmora da biste resetirali razred.
- Prilagodite korake za učenike na daljinu tako da podijelite zaslon.
- Dodajte pokret ili istezanje za učenike kojima treba malo vrpoljenja.
Pitanja koja učitelji postavljaju
Koliko bi trebala trajati mindfulness pauza?
Za 3.–5. razred krenite s 2–5 minuta. Prilagodite prema potrebama učenika i ritmu vašeg dana.
Što ako neki učenici ne žele sudjelovati?
Pozovite ih da umjesto toga sjede mirno ili crtaju. Sudjelovanje treba biti blago, a ne prisilno.
Mogu li promijeniti korake na kontrolnom popisu?
Da, možete urediti kontrolni popis za svoj razred. Isprobajte različite upute za disanje ili fokusiranje kako biste vidjeli što najbolje funkcionira.
Elementi na ovom zaslonu
Značajke koje koristi
Isti trenutak, druge dobi
Predškolska dob (3–5 godina)
Trenutak svjesnosti za predškolce (3–5 godina)
Smirujući zaslon za pažnju za predškolski uzrast s vizualnim mjeračem vremena, koracima i mjeračem buke.
Od vrtića do 2. razreda
Trenutak mindfulnessa za vrtić – 2. razred
Umirujući mindfulness zaslon s mjeračem vremena, kontrolnim popisom i mjeračem buke za vrtić – 2. razred.
6.–8. razred (11–14 godina)
Pauza za mindfulness za 6.–8. razred
Smirujući predložak za mindfulness za 6.–8. razred s mjeračem vremena, kontrolnim popisom i mjeračem buke.
9.–12. razred (14–18 godina)
Pauza za svjesnost za srednju školu (razredi 9–12)
Umirujući predložak za svjesnost s mjeračem vremena, kontrolnim popisom i mjeračem buke za učenike srednje škole.
Još predložaka za 3.–5. razred (od 8 do 11 godina)
3.–5. razred (od 8 do 11 godina)
Pauza za mozak za 3.–5. razred
Gotova pauza za mozak s kotačem sreće, mjeračem vremena i idejama za kretanje za 3.–5. razred.
3.–5. razred (od 8 do 11 godina)
Vrijeme za čitanje za 3.–5. razred
Umirujući, strukturirani predložak za vrijeme čitanja u 3.–5. razredu s mjeračem vremena, mjeračem buke, popisom za provjeru i poticajima.
3.–5. razred (od 8 do 11 godina)
Provjera osjećaja za 3.–5. razred
Jednostavan zaslon koji pomaže učenicima 3.–5. razreda da provjere svoje osjećaje i razmisle o svom danu.