Clasele 3–5 (vârste 8–11 ani)Vârste 8–11
Moment de mindfulness pentru clasele 3–5
Folosește acest ecran ca să ghidezi o scurtă pauză de mindfulness după pauză, înainte de un test sau oricând clasa ta are nevoie să se reseteze. Elevii vor vedea un fundal relaxant, un temporizator care arată cât timp trebuie să se concentreze, pași clari de urmat și un nivel de zgomot care ajută la păstrarea liniștii în clasă.
Checklistul îi ghidează pe elevi prin exerciții simple de respirație sau concentrare. Temporizatorul vizual îi ajută pe toți să știe cât timp a mai rămas, iar nivelul de zgomot încurajează o atmosferă calmă.
Gratuit pentru profesori. Ecranele, clasele și încărcările tale sunt salvate în contul tău.
Cum îl folosești la clasă
- 1Deschide șablonul și selectează un fundal relaxant.
- 2Explică scopul pauzei de mindfulness.
- 3Proiectează ecranul cu temporizatorul, lista de verificare și indicatorul de zgomot.
- 4Citește sau afișează instrucțiunile în widgetul de text.
- 5Pornește temporizatorul vizual și ghidează elevii prin pașii din lista de verificare.
De ce funcționează
- Îi ajută pe elevi să se reconcentreze și să treacă liniștit de la o activitate la alta.
- Pașii clari și temporizatorul stabilesc așteptările și reduc anxietatea.
- Feedbackul vizual pentru nivelul de zgomot încurajează autoreglarea și respectul.
Sfaturi
- Alege fundaluri care nu sunt prea încărcate sau distragătoare.
- Exersează împreună cu elevii exercițiile de respirație sau de concentrare.
- Reamintește-le elevilor că indicatorul de zgomot îi ajută pe toți să rămână calmi.
Personalizează-l după tine
- Folosește-l înainte de teste sau după pauză, ca să resetezi clasa.
- Adaptează pașii pentru elevii care învață de la distanță, distribuindu-ți ecranul.
- Adaugă mișcare sau exerciții de întindere pentru elevii care au nevoie să se foiască.
Întrebări frecvente ale profesorilor
Cât ar trebui să dureze o pauză de mindfulness?
Pentru clasele 3–5, începe cu 2–5 minute. Ajustează în funcție de nevoile elevilor și de ritmul zilei tale.
Ce fac dacă unii elevi nu vor să participe?
Invită-i să stea liniștiți sau să deseneze în schimb. Participarea trebuie să fie blândă, nu forțată.
Pot schimba pașii din lista de verificare?
Da, poți edita lista de verificare pentru clasa ta. Încearcă diferite indicații de respirație sau concentrare ca să vezi ce funcționează cel mai bine.
Widgeturi pe acest ecran
Funcționalități folosite
Același moment, alte vârste
Pre-K (vârste 3–5 ani)
Moment de mindfulness pentru Pre-K (3–5 ani)
Un ecran de mindfulness liniștitor pentru Pre-K, cu temporizator vizual, pași și indicator de zgomot.
Grădiniță – clasa a II-a
Moment de mindfulness pentru grădiniță–clasa a 2-a
Un ecran calmant de mindfulness cu temporizator, listă de verificare și indicator de zgomot pentru K–2.
Clasele a VI-a–a VIII-a (11–14 ani)
Pauză de mindfulness pentru clasele 6–8
Un șablon de mindfulness liniștitor pentru clasele 6–8, cu temporizator, listă de verificare și indicator de zgomot.
Clasele 9–12 (14–18 ani)
Pauză de mindfulness pentru liceu (clasele 9–12)
Un șablon de mindfulness relaxant, cu temporizator, checklist și indicator de zgomot pentru elevii de liceu.
Mai multe șabloane pentru Clasele 3–5 (vârste 8–11 ani)
Clasele 3–5 (vârste 8–11 ani)
Pauză de energizare pentru clasele a III-a – a V-a
O pauză de energizare gata de folosit, cu roata norocului, cronometru și idei de mișcare pentru clasele a III-a – a V-a.
Clasele 3–5 (vârste 8–11 ani)
Timp de lectură pentru clasele 3–5
Șablon de timp de lectură liniștit și structurat pentru clasele 3–5, cu cronometru, indicator de zgomot, listă de verificare și întrebări.
Clasele 3–5 (vârste 8–11 ani)
Verificarea stării de spirit pentru clasele 3–5
Un ecran simplu care îi ajută pe elevii din clasele 3–5 să-și verifice starea și să reflecteze asupra zilei.