3.–5. klass (8–11-aastased)Vanused 8–11
Teadlik hetk 3.–5. klassile
Kasuta seda ekraani, et juhendada lühikest mindfulness’ipausi pärast vahetundi, enne testi või siis, kui su klass vajab hetke rahunemiseks. Õpilased näevad rahustavat tausta, taimerit, mis näitab keskendumiseks jäänud aega, selgeid samme, mida järgida, ja müramõõdikut, mis aitab ruumis vaikust hoida.
Kontroll-loend juhatab õpilasi lihtsate hingamis- või keskendumisharjutuste kaudu. Visuaalne taimer aitab kõigil näha, kui palju aega on alles, ja müramõõdik soodustab rahulikku õhkkonda.
Õpetajatele tasuta. Sinu ekraanid, klassid ja üleslaaditud failid salvestatakse sinu kontole.
Kuidas seda tunnis kasutada
- 1Ava mall ja vali rahustav taust.
- 2Selgita mindfulness’ipausi eesmärki.
- 3Projektsiooni ekraan taimeri, kontroll-loendi ja müramõõdikuga.
- 4Loe või kuva juhised tekstivahendis.
- 5Käivita visuaalne taimer ja juhi õpilasi läbi kontrollnimekirja sammude.
Miks see töötab
- Aitab õpilastel uuesti keskenduda ja tegevuste vahel rahulikult üle minna.
- Selged sammud ja taimer loovad ootused ning vähendavad ärevust.
- Visuaalne tagasiside müra kohta soodustab eneseregulatsiooni ja üksteisega arvestamist.
Nõuanded
- Vali taustad, mis ei ole liiga kirjud ega häirivad.
- Näita hingamis- või keskendumissamme koos õpilastega.
- Tuleta õpilastele meelde, et müramõõdik aitab kõigil rahulikuks jääda.
Tee see omaks
- Kasuta enne teste või pärast vahetundi, et klass uuesti keskenduks.
- Kohanda samme kaugõppijatele, jagades ekraani.
- Lisa liikumist või venitamist õpilastele, kellel on vaja end liigutada.
Küsimused, mida õpetajad küsivad
Kui kaua peaks teadveloleku paus kestma?
3.–5. klassis alusta 2–5 minutiga. Kohanda seda vastavalt õpilaste vajadustele ja sinu päeva kulgemisele.
Mis siis, kui mõned õpilased ei taha osaleda?
Kutsu neid selle asemel vaikselt istuma või joonistama. Osalemine peaks olema leebe, mitte sunduslik.
Kas ma saan kontrollnimekirja samme muuta?
Jah, saad kontrollnimekirja oma klassi jaoks muuta. Proovi erinevaid hingamis- või keskendumisjuhiseid, et näha, mis töötab kõige paremini.
Sellel ekraanil kasutatud vidinad
Kasutatud funktsioonid
Sama hetk, teised vanused
Koolieelikute rühm (3–5-aastased)
Teadveloleku hetk eelkoolile (3–5-aastased)
Rahustav teadveloleku ekraan eelkoolile visuaalse taimeri, juhiste ja müramõõturiga.
Lasteaed kuni 2. klass
Teadveloleku hetk lasteaiale–2. klassile
Rahustav teadveloleku ekraan taimeri, kontrollnimekirja ja müramõõdikuga K–2 klassidele.
Klassid 6–8 (11–14-aastased)
Teadveloleku paus klassidele 6–8
Rahustav teadveloleku mall klassidele 6–8 koos taimeri, kontrollnimekirja ja müramõõtjaga.
9.–12. klass (14–18-aastased)
Teadveloleku paus gümnaasiumile (klassid 9–12)
Rahulik teadveloleku mall taimeri, kontrollnimekirja ja müramõõdikuga gümnaasiumi õpilastele.
Rohkem malle klassile 3.–5. klass (8–11-aastased)
3.–5. klass (8–11-aastased)
Aju paus 3.–5. klassile
Valmis aju paus loosiratta, taimeri ja liikumisideedega 3.–5. klassile.
3.–5. klass (8–11-aastased)
Lugemisaeg 3.–5. klassile
Rahulik ja struktureeritud lugemisaja mall 3.–5. klassile koos taimeri, mürataseme mõõtja, kontrollnimekirja ja mõtteid suunavate küsimustega.
3.–5. klass (8–11-aastased)
Tunnete kontroll 3.–5. klassile
Lihtne ekraan, mis aitab 3.–5. klassi õpilastel oma tundeid märgata ja päeva üle mõelda.