Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)Alter 8–11
Achtsamer Moment für Klassenstufe 3–5
Nutze diesen Bildschirm, um eine kurze Achtsamkeitspause nach der Pause, vor einem Test oder immer dann anzuleiten, wenn deine Klasse einen Neustart braucht. Die Schüler sehen einen beruhigenden Hintergrund, einen Timer, der anzeigt, wie lange sie sich konzentrieren sollen, klare Schritte zum Befolgen und einen Lärmpegelmesser, damit es im Raum ruhig bleibt.
Die Checkliste führt die Schüler durch einfache Atem- oder Konzentrationsübungen. Der visuelle Timer hilft allen zu sehen, wie viel Zeit noch bleibt, und der Lärmpegelmesser fördert eine ruhige Atmosphäre.
Kostenlos für Lehrkräfte. Deine Bildschirme, Klassen und Uploads werden in deinem Konto gespeichert.
So nutzt du es im Unterricht
- 1Öffne die Vorlage und wähle einen beruhigenden Hintergrund aus.
- 2Erkläre den Zweck der Achtsamkeitspause.
- 3Projiziere den Bildschirm mit Timer, Checkliste und Lärmpegelmesser.
- 4Lies die Anweisungen im Text-Widget vor oder zeige sie an.
- 5Starte den visuellen Timer und leite die Schüler durch die Schritte der Checkliste.
Warum es funktioniert
- Hilft Schülern, sich neu zu konzentrieren und ruhig zwischen Aktivitäten zu wechseln.
- Klare Schritte und ein Timer schaffen Erwartungen und nehmen Unsicherheit.
- Visuelles Feedback zum Lärmpegel fördert Selbstregulation und Rücksichtnahme.
Tipps
- Wähle Hintergründe, die nicht zu unruhig oder ablenkend sind.
- Mache die Atem- oder Konzentrationsübungen gemeinsam mit den Schülern vor.
- Erinnere die Schüler daran, dass der Lärmpegelmesser allen hilft, ruhig zu bleiben.
Mach es zu deinem eigenen
- Vor Tests oder nach der Pause einsetzen, um die Klasse neu auszurichten.
- Passe die Schritte für Lernende im Distanzunterricht an, indem du deinen Bildschirm teilst.
- Füge Bewegung oder Dehnübungen für Schüler hinzu, die sich zwischendurch bewegen müssen.
Fragen von Lehrkräften
Wie lange sollte eine Achtsamkeitspause dauern?
Für die Klassenstufen 3–5 sind 2–5 Minuten ein guter Start. Passe die Dauer an die Bedürfnisse der Schüler und den Ablauf deines Tages an.
Was, wenn einige Schüler nicht mitmachen möchten?
Lade sie ein, ruhig sitzen zu bleiben oder stattdessen zu zeichnen. Die Teilnahme sollte sanft, nicht erzwungen sein.
Kann ich die Schritte der Checkliste ändern?
Ja, du kannst die Checkliste für deine Klasse bearbeiten. Probiere verschiedene Atem- oder Konzentrationsimpulse aus, um zu sehen, was am besten funktioniert.
Verwendete Widgets auf diesem Bildschirm
Verwendete Funktionen
Gleicher Moment, andere Altersstufen
Vorschule (3–5 Jahre)
Achtsamer Moment für die Vorschule (3–5 Jahre)
Ein beruhigender Achtsamkeits-Bildschirm für die Vorschule mit visuellem Timer, Schritten und Lärmpegel.
Kindergarten bis 2. Klasse
Achtsamer Moment für den Kindergarten bis zur 2. Klasse
Ein beruhigender Achtsamkeits-Bildschirm mit Timer, Checkliste und Lärmpegelmesser für K–2.
Klassenstufen 6–8 (11–14 Jahre)
Achtsame Pause für Klassenstufe 6–8
Eine beruhigende Achtsamkeitsvorlage für die Klassenstufe 6–8 mit Timer, Checkliste und Lärmpegel.
Klassenstufen 9–12 (14–18 Jahre)
Achtsamkeitspause für die Oberstufe (Klassenstufe 9–12)
Eine beruhigende Achtsamkeitsvorlage mit Timer, Checkliste und Lärmpegel für Oberstufenschüler.
Mehr Vorlagen für Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)
Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)
Bewegungspause für Klasse 3–5
Eine fertige Bewegungspause mit Glücksrad, Timer und Bewegungs-Ideen für Klasse 3–5.
Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)
Lesezeit für Klasse 3–5
Beruhigende, strukturierte Lesezeit-Vorlage für Klasse 3–5 mit Timer, Lautstärkemesser, Checkliste und Impulsen.
Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)
Gefühls-Check-in für die Klassenstufen 3–5
Ein einfacher Bildschirm, der Schülern der Klassenstufen 3–5 hilft, ihre Gefühle zu reflektieren und über ihren Tag nachzudenken.