Chuyển đến nội dung
Bắt đầu miễn phí
vi

Ngôn ngữ

Khối lớp 3–5 (8–11 tuổi)Độ tuổi 8–11

Khoảnh khắc chánh niệm cho khối lớp 3–5

Dùng màn hình này để hướng dẫn một giờ nghỉ chánh niệm ngắn sau giờ ra chơi, trước bài kiểm tra hoặc bất cứ lúc nào lớp học của bạn cần được xốc lại tinh thần. Học sinh sẽ thấy một hình nền thư giãn, bộ hẹn giờ cho biết cần tập trung trong bao lâu, các bước rõ ràng để làm theo và máy đo độ ồn để giúp giữ lớp yên tĩnh.

Danh sách kiểm tra sẽ đưa học sinh đi qua các bài tập hít thở hoặc tập trung đơn giản. Bộ hẹn giờ trực quan giúp mọi người biết còn lại bao nhiêu thời gian, còn máy đo độ ồn khuyến khích bầu không khí yên bình.

Đăng ký miễn phí và dùng mẫu nàyTôi đã có tài khoản

Miễn phí cho giáo viên. Màn hình, lớp học và tệp tải lên của bạn sẽ được lưu vào tài khoản.

Cách dùng trong lớp

  1. 1Mở mẫu và chọn một hình nền thư giãn.
  2. 2Giải thích mục đích của giờ nghỉ chánh niệm.
  3. 3Chiếu màn hình với bộ hẹn giờ, danh sách kiểm tra và máy đo độ ồn.
  4. 4Đọc hoặc hiển thị hướng dẫn trong tiện ích văn bản.
  5. 5Bắt đầu bộ hẹn giờ trực quan và hướng dẫn học sinh làm theo từng bước trong danh sách kiểm tra.

Vì sao nó hiệu quả

  • Giúp học sinh lấy lại sự tập trung và chuyển sang hoạt động tiếp theo một cách bình tĩnh.
  • Các bước rõ ràng và bộ hẹn giờ giúp đặt kỳ vọng và giảm lo lắng.
  • Phản hồi độ ồn bằng hình ảnh khuyến khích tự điều chỉnh và tôn trọng lẫn nhau.

Mẹo

  • Chọn hình nền không quá rối mắt hoặc gây xao nhãng.
  • Làm mẫu các bước hít thở hoặc tập trung cùng với học sinh.
  • Nhắc học sinh rằng máy đo độ ồn giúp mọi người giữ bình tĩnh.

Tùy chỉnh theo cách của bạn

  • Dùng trước bài kiểm tra hoặc sau giờ ra chơi để cả lớp ổn định lại.
  • Điều chỉnh các bước cho học sinh học từ xa bằng cách chia sẻ màn hình của bạn.
  • Thêm vận động hoặc giãn cơ cho học sinh cần cử động tay chân.

Câu hỏi giáo viên thường đặt

Một giờ nghỉ chánh niệm nên kéo dài bao lâu?

Với khối 3–5, hãy bắt đầu từ 2–5 phút. Điều chỉnh theo nhu cầu của học sinh và nhịp sinh hoạt trong ngày của bạn.

Nếu có học sinh không muốn tham gia thì sao?

Mời các em ngồi yên lặng hoặc vẽ thay thế. Việc tham gia nên nhẹ nhàng, không ép buộc.

Tôi có thể thay đổi các bước trong danh sách kiểm tra không?

Có, bạn có thể chỉnh sửa danh sách kiểm tra cho phù hợp với lớp của mình. Hãy thử các gợi ý hít thở hoặc tập trung khác nhau để xem cách nào hiệu quả nhất.

Các tiện ích trên màn hình này

Các tính năng được dùng

Cùng thời điểm, độ tuổi khác

Thêm mẫu cho Khối lớp 3–5 (8–11 tuổi)