Grados 3–5 (8–11 años)Edades 8–11
Momento de atención plena para grados 3–5
Usa esta pantalla para guiar una breve pausa de atención plena después del recreo, antes de un test o en cualquier momento en que tu clase necesite resetearse. Los estudiantes verán un fondo relajante, un temporizador que muestra cuánto tiempo deben concentrarse, pasos claros que seguir y un medidor de ruido para ayudar a mantener el aula en silencio.
La lista de verificación guía a los estudiantes por ejercicios sencillos de respiración o concentración. El temporizador visual ayuda a todos a saber cuánto tiempo queda, y el medidor de ruido favorece un ambiente tranquilo.
Gratis para docentes. Tus pantallas, clases y subidas se guardan en tu cuenta.
Cómo usarlo en clase
- 1Abre la plantilla y selecciona un fondo relajante.
- 2Explica el propósito de la pausa de atención plena.
- 3Proyecta la pantalla con el temporizador, la lista de verificación y el medidor de ruido.
- 4Lee o muestra las instrucciones en el widget de texto.
- 5Inicia el temporizador visual y guía a los estudiantes a través de los pasos de la lista de verificación.
Por qué funciona
- Ayuda a los estudiantes a volver a concentrarse y a transicionar con calma entre actividades.
- Los pasos claros y el temporizador marcan expectativas y reducen la ansiedad.
- La retroalimentación visual sobre el ruido fomenta la autorregulación y el respeto.
Consejos
- Elige fondos que no estén demasiado recargados ni distraigan.
- Modela con los estudiantes los pasos de respiración o concentración.
- Recuerda a los estudiantes que el medidor de ruido ayuda a todos a mantenerse tranquilos.
Hazlo a tu manera
- Úsalo antes de los tests o después del recreo para resetear la clase.
- Adapta los pasos para el aprendizaje a distancia compartiendo tu pantalla.
- Añade movimiento o estiramientos para los estudiantes que necesiten moverse.
Preguntas de docentes
¿Cuánto debe durar una pausa de atención plena?
Para grados 3–5, empieza con 2–5 minutos. Ajusta según las necesidades de los estudiantes y el ritmo de tu día.
¿Qué pasa si algunos estudiantes no quieren participar?
Invítalos a sentarse en silencio o a dibujar. La participación debe ser amable, no forzada.
¿Puedo cambiar los pasos de la lista de verificación?
Sí, puedes editar la lista de verificación para tu clase. Prueba distintos ejercicios de respiración o de concentración para ver cuáles funcionan mejor.
Widgets en esta pantalla
Funciones que usa
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