Clasele a VI-a–a VIII-a (11–14 ani)Vârste 11–14
Pauză de mindfulness pentru clasele 6–8
Folosește acest ecran de mindfulness în timpul tranzițiilor, după prânz sau înainte de teste, ca să-i ajuți pe elevii tăi să se reseteze și să se reconcentreze. Clasa vede un fundal liniștitor, un temporizator care arată cât durează pauza, pașii clari de urmat și un indicator de zgomot pentru a păstra liniștea în clasă.
Acest șablon îi ajută pe elevii de gimnaziu să facă o pauză, să respire și să se conecteze cu ei înșiși. Se configurează ușor și funcționează bine atât pentru momente de grup, cât și individuale.
Gratuit pentru profesori. Ecranele, clasele și încărcările tale sunt salvate în contul tău.
Cum îl folosești la clasă
- 1Afișează ecranul și alege un fundal liniștitor.
- 2Setează temporizatorul vizual pentru 2–5 minute.
- 3Citește sau afișează pașii de mindfulness din lista de verificare.
- 4Cere elevilor să urmeze fiecare pas și să-l bifeze.
- 5Folosește nivelul de zgomot ca să păstrezi clasa liniștită și concentrată.
De ce funcționează
- Îi ajută pe elevi să gestioneze stresul și să se concentreze înainte sau după perioade aglomerate.
- Temporizatorul vizual și lista de verificare oferă structură clară pauzei.
- Indicatorul de zgomot încurajează un mediu calm și liniștit pentru toți.
Sfaturi
- Lasă elevii să propună fundaluri sau muzică relaxante.
- Arată tu mai întâi pașii de respirație.
- Amintește-le elevilor că acesta este un spațiu fără judecăți.
Personalizează-l după tine
- Folosește-l după pauză, în timpul orei de dirigenție sau înainte de teste.
- Adaptează-l pentru învățarea la distanță prin distribuirea ecranului.
- Oferă timp suplimentar sau pași simplificați pentru elevii cu nevoi speciale.
Întrebări frecvente ale profesorilor
Cât ar trebui să dureze o pauză de mindfulness?
Cele mai eficiente pauze durează 2–5 minute. Ajustează temporizatorul în funcție de nevoile și programul clasei tale.
Ce fac dacă elevii nu o iau în serios?
Arată-le pașii și explică beneficiile. În timp, majoritatea elevilor se vor implica, mai ales dacă devine o rutină obișnuită.
Pot folosi propriile mele instrucțiuni sau pași?
Da, poți edita checklistul și casetele de text ca să se potrivească rutinelor tale preferate de mindfulness sau nevoilor elevilor tăi.
Widgeturi pe acest ecran
Funcționalități folosite
Același moment, alte vârste
Pre-K (vârste 3–5 ani)
Moment de mindfulness pentru Pre-K (3–5 ani)
Un ecran de mindfulness liniștitor pentru Pre-K, cu temporizator vizual, pași și indicator de zgomot.
Grădiniță – clasa a II-a
Moment de mindfulness pentru grădiniță–clasa a 2-a
Un ecran calmant de mindfulness cu temporizator, listă de verificare și indicator de zgomot pentru K–2.
Clasele 3–5 (vârste 8–11 ani)
Moment de mindfulness pentru clasele 3–5
O pauză calmantă de mindfulness cu pași, temporizator și nivel de zgomot pentru clasele 3–5.
Clasele 9–12 (14–18 ani)
Pauză de mindfulness pentru liceu (clasele 9–12)
Un șablon de mindfulness relaxant, cu temporizator, checklist și indicator de zgomot pentru elevii de liceu.
Mai multe șabloane pentru Clasele a VI-a–a VIII-a (11–14 ani)
Clasele a VI-a–a VIII-a (11–14 ani)
Pauză de mișcare pentru clasele VI–VIII
Ecran de pauză activă gata de folosit pentru gimnaziu, cu roata norocului, cronometru, zaruri și instrucțiuni clare.
Clasele a VI-a–a VIII-a (11–14 ani)
Timp de citire în liniște pentru clasele a VI-a – a VIII-a
Un ecran gata de folosit pentru timpul de citire în liniște la clasele a VI-a – a VIII-a, cu cronometru, indicator de zgomot și întrebări pentru reflecție.
Clasele a VI-a–a VIII-a (11–14 ani)
Check-in despre emoții pentru clasele 6–8
Un șablon de check-in zilnic pentru clasele 6–8, cu emoții, pași, temporizator și sfaturi de calmare.