6.–8. ročník (11–14 rokov)Vek 11–14
Mindfulness prestávka pre 6.–8. ročník
Použite túto mindfulness obrazovku pri prechodoch medzi aktivitami, po obede alebo pred testami, aby sa Vaši žiaci upokojili a znovu sústredili. Trieda uvidí upokojujúce pozadie, časovač, ktorý ukazuje dĺžku prestávky, jasné kroky na nasledovanie a merač hluku, ktorý pomáha udržať v triede ticho.
Táto šablóna pomáha žiakom druhého stupňa na chvíľu sa zastaviť, zhlboka sa nadýchnuť a uvedomiť si, ako sa cítia. Ľahko sa nastavuje a výborne funguje pri skupinových aj individuálnych momentoch.
Pre učiteľov zadarmo. Vaše obrazovky, triedy a nahrávky sa ukladajú do vášho účtu.
Ako to používať v triede
- 1Zobrazte obrazovku a vyberte upokojujúce pozadie.
- 2Nastavte vizuálny časovač na 2–5 minút.
- 3Prečítajte alebo ukážte kroky mindfulness na kontrolnom zozname.
- 4Požiadajte žiakov, aby nasledovali jednotlivé kroky a odškrtávali ich.
- 5Použite merač hluku, aby trieda zostala tichá a sústredená.
Prečo to funguje
- Pomáha žiakom zvládať stres a sústrediť sa pred rušným obdobím alebo po ňom.
- Vizuálny časovač a kontrolný zoznam dávajú prestávke jasnú štruktúru.
- Merač hluku podporuje pokojné a tiché prostredie pre všetkých.
Tipy
- Nechajte žiakov navrhnúť upokojujúce pozadia alebo hudbu.
- Najprv sami predveďte dýchacie kroky.
- Pripomeňte žiakom, že toto je priestor bez posudzovania.
Prispôsobte si to podľa seba
- Použite po prestávke, počas triednickej hodiny alebo pred testom.
- Prispôsobte ho na dištančné vzdelávanie zdieľaním obrazovky.
- Ponúknite žiakom so špeciálnymi potrebami viac času alebo zjednodušené kroky.
Časté otázky učiteľov
Ako dlho by mala trvať mindfulness prestávka?
Najúčinnejšie prestávky trvajú 2–5 minút. Časovač upravte podľa potrieb a rozvrhu Vašej triedy.
Čo ak to žiaci neberú vážne?
Najprv kroky predveďte a vysvetlite ich prínos. Postupom času sa zapojí väčšina žiakov, najmä ak z toho urobíte pravidelnú rutinu.
Môžem použiť vlastné pokyny alebo kroky?
Áno, môžete upraviť checklist aj textové bloky podľa svojich obľúbených mindfulness rutín alebo potrieb Vašich žiakov.
Widgety na tejto obrazovke
Funkcie, ktoré využíva
Rovnaký moment, iný vek
Predškoláci (3 – 5 rokov)
Chvíľka všímavosti pre predškolákov (3–5 rokov)
Upokojujúca obrazovka na všímavosť pre predškolákov s vizuálnym časovačom, krokmi a meračom hluku.
Materská škola až 2. ročník
Chvíľka všímavosti pre škôlku až 2. ročník
Upokojujúca obrazovka všímavosti s časovačom, kontrolným zoznamom a meračom hluku pre K–2.
3.–5. ročník (8–11 rokov)
Chvíľa mindfulness pre 3.–5. ročník
Upokojujúca mindfulness prestávka s krokmi, časovačom a meračom hluku pre 3.–5. ročník.
9. až 12. ročník (14–18 rokov)
Pauza všímavosti pre strednú školu (ročníky 9 – 12)
Upokojujúca šablóna na všímavosť s časovačom, kontrolným zoznamom a meračom hluku pre žiakov strednej školy.
Ďalšie šablóny pre 6.–8. ročník (11–14 rokov)
6.–8. ročník (11–14 rokov)
Mozgová prestávka pre 6.–8. ročník
Hotová obrazovka na prestávku pre druhý stupeň ZŠ s kolesom šťastia, časovačom, kockami a jasnými pokynmi.
6.–8. ročník (11–14 rokov)
Tiché čítanie pre 6.–8. ročník
Pripravená obrazovka na tiché čítanie v 6.–8. ročníku s časovačom, meračom hluku a otázkami na zamyslenie.
6.–8. ročník (11–14 rokov)
Kontrola pocitov pre ročníky 6–8
Denná šablóna na kontrolu pocitov pre ročníky 6–8 s pocitmi, krokmi, časovačom a upokojujúcimi tipmi.