Klassetrin 6–8 (11–14 år)Alder 11–14
Mindfulness-pause til klassetrin 6–8
Brug denne mindfulness-skærm i overgange, efter frokost eller før tests for at hjælpe dine elever med at nulstille og finde fokus igen. Klassen ser en rolig baggrund, en timer, der viser, hvor længe pausen varer, tydelige trin at følge og en støjmåler, der hjælper med at holde rummet stille.
Denne skabelon hjælper udskolingselever med at holde en pause, trække vejret og mærke efter, hvordan de har det. Den er nem at sætte op og fungerer godt både i fællesskab og individuelt.
Gratis for lærere. Dine skærme, klasser og uploads gemmes på din konto.
Sådan bruger du den i klassen
- 1Vis skærmen, og vælg en beroligende baggrund.
- 2Sæt den visuelle timer til 2–5 minutter.
- 3Læs eller vis mindfulness-trinnene på tjeklisten.
- 4Bed eleverne følge hvert trin og sætte hak ved dem.
- 5Brug støjmåleren til at holde klassen stille og fokuseret.
Hvorfor det virker
- Hjælper eleverne med at håndtere stress og fokusere før eller efter travle perioder.
- Den visuelle timer og tjeklisten giver pausen en tydelig struktur.
- Støjmåleren opfordrer til et roligt og stille miljø for alle.
Tips
- Lad eleverne foreslå beroligende baggrunde eller musik.
- Vis selv vejrtrækningsøvelserne først.
- Mind eleverne om, at dette er et sted uden vurdering.
Gør den til din egen
- Brug den efter frikvarter, i klassens tid eller før tests.
- Tilpas til fjernundervisning ved at dele din skærm.
- Tilbyd ekstra tid eller enklere trin til elever med særlige behov.
Spørgsmål lærere stiller
Hvor længe bør en mindfulness-pause vare?
De mest effektive pauser varer 2–5 minutter. Tilpas timeren efter klassens behov og skema.
Hvad hvis eleverne ikke tager det seriøst?
Vis trinnene, og forklar fordelene. Med tiden vil de fleste elever være med, især hvis det er en fast rutine.
Kan jeg bruge mine egne instruktioner eller trin?
Ja, du kan redigere tjeklisten og tekstfelterne, så de passer til dine foretrukne mindfulness-rutiner eller dine elevers behov.
Widgets på denne skærm
Funktioner den bruger
Samme situation, andre aldersgrupper
Børnehaveklasse (3–5 år)
Mindful øjeblik for førskole (3–5 år)
En beroligende mindfulness-skærm til førskole med visuel timer, trin og støjmåler.
Børnehaveklasse til 2. klassetrin
Mindfulnessøjeblik for børnehaveklasse–2. klasse
En rolig mindfulnessskærm med timer, tjekliste og støjmåler til K–2.
Klassetrin 3–5 (8–11 år)
Mindfulnessøjeblik for 3.–5. klassetrin
En rolig mindfulnesspause med trin, timer og støjmåler til 3.–5. klassetrin.
9.–12. klassetrin (14–18 år)
Mindfulness-pause for gymnasiet (klassetrin 9–12)
En beroligende mindfulness-skabelon med timer, tjekliste og støjmåler til gymnasieelever.
Flere skabeloner til Klassetrin 6–8 (11–14 år)
Klassetrin 6–8 (11–14 år)
Brain break til mellemtrinnet (6.–8. klasse)
En færdiglavet brain break-skærm til udskolingen med lykkehjul, timer, terninger og tydelige instruktioner.
Klassetrin 6–8 (11–14 år)
Stillelæsning for 6.–8. klasse
En færdig skærm til stillelæsning i 6.–8. klasse med timer, støjmåler og læseprompter.
Klassetrin 6–8 (11–14 år)
Feelings check-in for klassetrin 6–8
En daglig check-in-skabelon til klassetrin 6–8 med følelser, trin, timer og beroligende tips.