მე-6–მე-8 კლასები (11–14 წლის)ასაკი 11–14
სიფრთხილე და სიმშვიდე 6–8 კლასებისთვის
გამოიყენეთ ეს სიფრთხილის და სიმშვიდის ეკრანი გარდამავალ მომენტებში, სადილის შემდეგ ან ტესტების წინ, რომ თქვენს მოსწავლეებს განახლება და კონცენტრაციის აღდგენა დაეხმაროთ. კლასი ხედავს დამამშვიდებელ ფონს, ტაიმერს, რომელიც აჩვენებს რამდენ ხანს გრძელდება შესვენება, გასავლელ მკაფიო ნაბიჯებს და ხმაურის დონის მაჩვენებელს, რომ ოთახი მშვიდი დარჩეს.
ეს შაბლონი ეხმარება საშუალო საფეხურის მოსწავლეებს შეჩერდნენ, ისუნთქონ და საკუთარ თავში ჩაიხედონ. მისი დაყენება მარტივია და კარგად მუშაობს როგორც ჯგუფური, ისე ინდივიდუალური მომენტებისთვის.
მასწავლებლებისთვის უფასოა. თქვენი ეკრანები, კლასები და ატვირთული ფაილები თქვენს ანგარიშში ინახება.
როგორ გამოიყენოთ კლასში
- 1აჩვენეთ ეკრანი და აირჩიეთ დამამშვიდებელი ფონი.
- 2დააყენეთ ვიზუალური ტაიმერი 2–5 წუთზე.
- 3წაიკითხეთ ან აჩვენეთ სიფრთხილის და სიმშვიდის ნაბიჯები საკონტროლო სიიდან.
- 4სთხოვეთ მოსწავლეებს, მიჰყვნენ თითოეულ ნაბიჯს და მონიშნონ ისინი.
- 5გამოიყენეთ ხმაურის დონის მაჩვენებელი, რომ კლასი მშვიდი და კონცენტრირებული იყოს.
რატომ მუშაობს
- ეხმარება მოსწავლეებს სტრესის მართვაში და კონცენტრაციაში დატვირთული პერიოდების წინ ან შემდეგ.
- ვიზუალური ტაიმერი და საკონტროლო სია შესვენებას მკაფიო სტრუქტურას აძლევს.
- ხმაურის დონის მაჩვენებელი ყველასთვის მშვიდ და წყნარ გარემოს უწყობს ხელს.
რჩევები
- მიეცით მოსწავლეებს საშუალება, შესთავაზონ დამამშვიდებელი ფონი ან მუსიკა.
- ჯერ თავად აჩვენეთ სუნთქვის ნაბიჯები.
- შეახსენეთ მოსწავლეებს, რომ ეს არის განსჯის გარეშე სივრცე.
მოარგეთ თქვენს საჭიროებებს
- გამოიყენეთ შესვენების შემდეგ, საკონსულტაციო საათზე ან ტესტებამდე.
- დაარეგულირეთ დისტანციური სწავლებისთვის თქვენი ეკრანის გაზიარებით.
- შესთავაზეთ დამატებითი დრო ან გამარტივებული ნაბიჯები განსაკუთრებული საჭიროებების მქონე მოსწავლეებს.
კითხვები, რომლებსაც მასწავლებლები სვამენ
რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს mindfulness-ის შესვენება?
ყველაზე ეფექტური პაუზები 2–5 წუთია. დაარეგულირეთ ტაიმერი თქვენი კლასის საჭიროებებისა და განრიგის მიხედვით.
რა ვქნა, თუ მოსწავლეები ამას სერიოზულად არ ეკიდებიან?
აჩვენეთ ნაბიჯები მაგალითით და აუხსენით სარგებელი. დროთა განმავლობაში მოსწავლეების უმეტესობა ჩაერთვება, განსაკუთრებით თუ ეს რეგულარული რუტინა იქნება.
შემიძლია გამოვიყენო ჩემი საკუთარი ინსტრუქციები ან ნაბიჯები?
კი, შეგიძლიათ დაარედაქტიროთ საკონტროლო სია და ტექსტის ვიჯეტები, რომ მოარგოთ ისინი თქვენს საყვარელ mindfulness რუტინებს ან თქვენი მოსწავლეების საჭიროებებს.
ამ ეკრანზე გამოყენებული ვიჯეტები
გამოყენებული შესაძლებლობები
იგივე მომენტი, სხვა ასაკისთვის
სასკოლო მომზადება (3–5 წლის ასაკი)
გააზრებული წუთი საბავშვო ბაღისთვის (3–5 წლის ასაკი)
დამამშვიდებელი mindfulness ეკრანი საბავშვო ბაღისთვის ვიზუალური ტაიმერით, ნაბიჯებითა და ხმაურის მაჩვენებლით.
საბავშვო ბაღიდან მე-2 კლასამდე
მაინდფულ მომენტი საბავშვო ბაღისთვის–მე-2 კლასისთვის
დამამშვიდებელი mindfulness ეკრანი ტაიმერით, საკონტროლო სიით და ხმაურის მრიცხველით K–2 კლასებისთვის.
3–5 კლასები (8–11 წლის ასაკი)
გააზრებული წუთი მე-3–5 კლასებისთვის
დამამშვიდებელი mindfulness-ის შესვენება ნაბიჯებით, ტაიმერით და ხმაურის დონის ინდიკატორით 3–5 კლასებისთვის.
9–12 კლასები (14–18 წლის)
გონივრული შესვენება საშუალო სკოლისთვის (9–12 კლასები)
დამამშვიდებელი გონივრული შაბლონი ტაიმერით, ჩეკლისტით და ხმაურის მრიცხველით საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის.
დამატებითი შაბლონები მე-6–მე-8 კლასები (11–14 წლის)-ისთვის
მე-6–მე-8 კლასები (11–14 წლის)
ტვინის დასვენება 6–8 კლასებისთვის
მზა ეკრანი ტვინის დასვენებისთვის საშუალო კლასებისთვის — მბრუნავით, ტაიმერით, კამათლითა და მკაფიო ინსტრუქციებით.
მე-6–მე-8 კლასები (11–14 წლის)
ჩუმი კითხვის დრო 6–8 კლასებისთვის
მზად გამოსაყენებელი ეკრანი 6–8 კლასებში ჩუმი კითხვის დროისთვის, ტაიმერებით, ხმაურის დონით და კითხვის მინიშნებებით.
მე-6–მე-8 კლასები (11–14 წლის)
ემოციების შემოწმება 6–8 კლასებისთვის
ყოველდღიური შემოწმების შაბლონი 6–8 კლასებისთვის ემოციებით, ნაბიჯებით, ტაიმერით და დამამშვიდებელი რჩევებით.