De jardín de infancia a 2.º gradoEdades 5–8
Momento de calma para kindergarten–2.º grado
Usa esta pantalla de mindfulness después del almuerzo, del recreo o en cualquier momento en que tus estudiantes de K–2 necesiten reconectarse y calmar el cuerpo. La pantalla guía a la clase con pasos sencillos de respiración, imágenes suaves y un medidor de ruido para mantener el aula en silencio.
Los niños verán un fondo relajante, un temporizador que muestra cuánto tiempo concentrarse, una lista de verificación para seguir cada paso y un medidor de ruido que ayuda a todos a recordar que deben guardar silencio durante su momento de calma.
Gratis para docentes. Tus pantallas, clases y subidas se guardan en tu cuenta.
Cómo usarlo en clase
- 1Elige la plantilla y selecciona un fondo relajante.
- 2Configura el temporizador visual para tu actividad de mindfulness (1–5 minutos).
- 3Lee las instrucciones en voz alta o deja que los estudiantes sigan la lista de verificación.
- 4Mira el medidor de ruido con la clase y recuérdales que mantengan la voz baja.
- 5Deja que los estudiantes marquen cada paso cuando lo completen.
Por qué funciona
- Ayuda a los estudiantes pequeños a pasar de una actividad a otra con calma.
- Las pistas visuales y las listas de verificación apoyan rutinas independientes.
- El medidor de ruido enseña autorregulación de forma amable.
Consejos
- Empieza con sesiones cortas y aumenta el tiempo poco a poco.
- Deja que los estudiantes ayuden a elegir el fondo o el tema.
- Modela los pasos de respiración con la clase las primeras veces.
Hazlo a tu manera
- Úsalo antes de un test o después de actividades muy movidas en cualquier asignatura.
- Adáptalo para aprendizaje remoto compartiendo tu pantalla en una videollamada.
- Añade más apoyos visuales o simplifica los pasos para estudiantes con necesidades especiales.
Preguntas de docentes
¿Cuánto debería durar un momento de mindfulness para K–2?
Empieza con 1–2 minutos. Puedes añadir más tiempo a medida que los estudiantes se acostumbren a la rutina y puedan estar sentados en silencio durante más rato.
¿Y si a los estudiantes les cuesta mantener el silencio?
Usa el medidor de ruido para recordarles con amabilidad. Felicita a la clase por mantener el aula en calma y prueba al principio con sesiones más cortas.
¿Puedo cambiar los pasos o el fondo?
Sí. Puedes editar la lista de verificación, las instrucciones y el fondo para adaptarlos a las necesidades o preferencias de tu clase.
Widgets en esta pantalla
Funciones que usa
El mismo momento, otras edades
Preescolar (3–5 años)
Momento de atención plena para Preescolar (3 a 5 años)
Una pantalla de atención plena relajante para Preescolar con temporizador visual, pasos y medidor de ruido.
Grados 3–5 (8–11 años)
Momento de atención plena para grados 3–5
Una pausa de atención plena relajante con pasos, temporizador y medidor de ruido para grados 3–5.
Grados 6-8 (de 11 a 14 años)
Pausa de atención plena para grados 6–8
Una plantilla relajante de atención plena para grados 6–8 con temporizador, lista de verificación y medidor de ruido.
Grados 9–12 (14–18 años)
Pausa de atención plena para secundaria (grados 9–12)
Una plantilla relajante de atención plena con temporizador, lista de verificación y medidor de ruido para estudiantes de secundaria.
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