Kindergarten bis 2. KlasseAlter 5–8
Achtsamer Moment für den Kindergarten bis zur 2. Klasse
Nutze diesen Achtsamkeits-Bildschirm nach dem Mittagessen, nach der Pause oder immer dann, wenn deine K–2-Schüler einen Neustart und Ruhe für ihren Körper brauchen. Der Bildschirm führt die Klasse mit sanften Bildern und einem Lärmpegelmesser durch einfache Atemübungen, damit es im Raum ruhig bleibt.
Die Kinder sehen einen beruhigenden Hintergrund, einen Timer, der anzeigt, wie lange sie sich konzentrieren sollen, eine Checkliste für jeden Schritt und einen Lärmpegelmesser, der alle daran erinnert, während des achtsamen Moments leise zu bleiben.
Kostenlos für Lehrkräfte. Deine Bildschirme, Klassen und Uploads werden in deinem Konto gespeichert.
So nutzt du es im Unterricht
- 1Wähle die Vorlage und suche einen beruhigenden Hintergrund aus.
- 2Stelle den visuellen Timer für deine Achtsamkeitsübung ein (1–5 Minuten).
- 3Lies die Anweisungen laut vor oder lass die Schüler der Checkliste folgen.
- 4Beobachtet gemeinsam den Lärmpegelmesser und erinnere die Schüler daran, leise zu bleiben.
- 5Lass die Schüler jeden Schritt abhaken, sobald sie ihn erledigt haben.
Warum es funktioniert
- Hilft jungen Schülern, ruhig zwischen Aktivitäten zu wechseln.
- Visuelle Hinweise und Checklisten unterstützen selbstständige Routinen.
- Der Lärmpegelmesser fördert Selbstregulation auf sanfte Weise.
Tipps
- Beginne mit kurzen Einheiten und verlängere die Zeit nach und nach.
- Lass die Schüler mitentscheiden, welchen Hintergrund oder welches Thema sie wählen.
- Zeige die Atemschritte die ersten Male gemeinsam mit der Klasse vor.
Mach es zu deinem eigenen
- Vor einem Test oder nach bewegungsreichen Aktivitäten in jedem Fach einsetzen.
- Passe es für den Fernunterricht an, indem du deinen Bildschirm in einem Videoanruf teilst.
- Füge mehr visuelle Hilfen hinzu oder vereinfache die Schritte für Schüler mit besonderem Förderbedarf.
Fragen von Lehrkräften
Wie lange sollte ein Achtsamkeitsmoment für K–2 dauern?
Beginne mit 1–2 Minuten. Du kannst mehr Zeit hinzufügen, wenn sich die Schüler an die Routine gewöhnt haben und länger still sitzen können.
Was ist, wenn Schüler Schwierigkeiten haben, ruhig zu bleiben?
Nutze den Lärmpegel, um sie sanft daran zu erinnern. Lobe die Klasse dafür, dass der Raum ruhig bleibt, und probiere anfangs kürzere Einheiten aus.
Kann ich die Schritte oder den Hintergrund ändern?
Ja. Du kannst die Checkliste, die Anweisungen und den Hintergrund bearbeiten, damit sie zu den Bedürfnissen oder Vorlieben deiner Klasse passen.
Verwendete Widgets auf diesem Bildschirm
Verwendete Funktionen
Gleicher Moment, andere Altersstufen
Vorschule (3–5 Jahre)
Achtsamer Moment für die Vorschule (3–5 Jahre)
Ein beruhigender Achtsamkeits-Bildschirm für die Vorschule mit visuellem Timer, Schritten und Lärmpegel.
Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)
Achtsamer Moment für Klassenstufe 3–5
Eine beruhigende Achtsamkeitspause mit Schritten, Timer und Lärmpegelmesser für die Klassenstufen 3–5.
Klassenstufen 6–8 (11–14 Jahre)
Achtsame Pause für Klassenstufe 6–8
Eine beruhigende Achtsamkeitsvorlage für die Klassenstufe 6–8 mit Timer, Checkliste und Lärmpegel.
Klassenstufen 9–12 (14–18 Jahre)
Achtsamkeitspause für die Oberstufe (Klassenstufe 9–12)
Eine beruhigende Achtsamkeitsvorlage mit Timer, Checkliste und Lärmpegel für Oberstufenschüler.
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