Vorschule (3–5 Jahre)Alter 3–5
Achtsamer Moment für die Vorschule (3–5 Jahre)
Nutze diesen Bildschirm bei Übergängen, nach aktiven Phasen oder wenn deine Vorschulklasse eine kurze Ruhepause braucht. Die Kinder sehen einen sanften Hintergrund, einen visuellen Timer, klare Schritte und einen Lärmpegel, der ihnen hilft, den Raum ruhig zu halten.
Dieses Setup führt kleine Kinder mit Bildern und einfachen Worten durch leichte Atem- oder Achtsamkeitsübungen. So können alle kurz innehalten, zur Ruhe kommen und sich auf den nächsten Teil eures Tages vorbereiten.
Kostenlos für Lehrkräfte. Deine Bildschirme, Klassen und Uploads werden in deinem Konto gespeichert.
So nutzt du es im Unterricht
- 1Wähle einen beruhigenden Hintergrund und öffne die Vorlage.
- 2Stelle den visuellen Timer auf 1–3 Minuten ein, passend zu deiner Gruppe.
- 3Lies die Schritte der Checkliste laut vor, während die Schüler mitmachen.
- 4Zeig den Lärmpegel und erinnere die Schüler daran, leise zu sprechen.
- 5Nutze das Text-Widget, um besondere Anweisungen hinzuzufügen.
Warum es funktioniert
- Kleine Kinder brauchen Hilfe dabei, ihre Gefühle wahrzunehmen und zu steuern.
- Visuelle Timer und Checklisten machen Abläufe vorhersehbarer und weniger stressig.
- Der Lärmpegel hilft ihnen zu verstehen, wie sich ihre Stimmen auf die Klasse auswirken.
Tipps
- Halte den Timer kurz — 1 bis 3 Minuten reichen für dieses Alter.
- Zeig die einzelnen Schritte anfangs gemeinsam mit der Klasse.
- Lass die Schüler bei Bedarf selbst die Schritte auf der Checkliste abhaken.
Mach es zu deinem eigenen
- Nutze ihn für die stille Zeit nach der Pause oder dem Mittagessen.
- Passe die Schritte für die Vorlesezeit oder vor dem Mittagsschlaf an.
- Probiere es im Fernunterricht aus: Teile deinen Bildschirm in einem Live-Call.
Fragen von Lehrkräften
Wie lange sollte eine Achtsamkeitspause in der Vorschule sein?
Ein bis drei Minuten reichen für dieses Alter meist aus. Halte es kurz, damit die Kinder konzentriert bleiben können.
Muss ich meiner Klasse den Lärmpegel erklären?
Ja. Zeig den Schülern, wie der Lärmpegel funktioniert, und übt in den ersten Male gemeinsam leise Stimmen.
Was ist, wenn ein Kind nicht mitmachen möchte?
Lass es ruhig sitzen und zuschauen. Die Teilnahme sollte sanft und niemals erzwungen sein.
Verwendete Widgets auf diesem Bildschirm
Verwendete Funktionen
Gleicher Moment, andere Altersstufen
Kindergarten bis 2. Klasse
Achtsamer Moment für den Kindergarten bis zur 2. Klasse
Ein beruhigender Achtsamkeits-Bildschirm mit Timer, Checkliste und Lärmpegelmesser für K–2.
Klassenstufen 3–5 (8–11 Jahre)
Achtsamer Moment für Klassenstufe 3–5
Eine beruhigende Achtsamkeitspause mit Schritten, Timer und Lärmpegelmesser für die Klassenstufen 3–5.
Klassenstufen 6–8 (11–14 Jahre)
Achtsame Pause für Klassenstufe 6–8
Eine beruhigende Achtsamkeitsvorlage für die Klassenstufe 6–8 mit Timer, Checkliste und Lärmpegel.
Klassenstufen 9–12 (14–18 Jahre)
Achtsamkeitspause für die Oberstufe (Klassenstufe 9–12)
Eine beruhigende Achtsamkeitsvorlage mit Timer, Checkliste und Lärmpegel für Oberstufenschüler.
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Lesezeit für die Vorschule (3–5 Jahre)
Ein beruhigender, einfacher Bildschirm für die Lesezeit in der Vorschule mit Timer, Checkliste und Geräusch-Tools.
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Ein einfacher, visueller Gefühle-Check-in für die Vorschule mit Stickern, Timer und leichten Schritten.