Barnehage til 2. trinnAlder 5–8
Bevisst øyeblikk for barnehage–2. trinn
Bruk denne mindfulness-skjermen etter lunsj, friminutt eller når som helst K–2-elevene dine trenger å nullstille seg og roe ned kroppen. Skjermen guider klassen gjennom enkle pusteøvelser med rolige visuelle elementer og en støymåler som hjelper med å holde det stille i rommet.
Barna ser en beroligende bakgrunn, en timer som viser hvor lenge de skal fokusere, en sjekkliste de kan følge steg for steg, og en støymåler som minner alle på å være stille under det bevisste øyeblikket.
Gratis for lærere. Skjermene, klassene og opplastingene dine lagres på kontoen din.
Slik bruker du den i klassen
- 1Velg malen og velg en beroligende bakgrunn.
- 2Still inn den visuelle timeren for mindfulness-aktiviteten din (1–5 minutter).
- 3Les instruksjonene høyt, eller la elevene følge sjekklisten.
- 4Følg støymåleren sammen og minn elevene på å holde stemmen lav.
- 5La elevene krysse av for hvert steg etter hvert som de blir ferdige.
Hvorfor det fungerer
- Hjelper yngre elever med å gå rolig mellom aktiviteter.
- Visuelle hint og sjekklister støtter selvstendige rutiner.
- Støymåleren lærer selvregulering på en rolig måte.
Tips
- Start med korte økter og øk tiden gradvis.
- La elevene være med og velge bakgrunn eller tema.
- Vis pusteøvelsene sammen med klassen de første gangene.
Gjør den til din egen
- Bruk før en prøve eller etter energiske aktiviteter i alle fag.
- Tilpass for fjernundervisning ved å dele skjermen i en videosamtale.
- Legg til flere visuelle støtter eller forenkle stegene for elever med spesielle behov.
Spørsmål lærere stiller
Hvor lenge bør et mindfulness-øyeblikk vare for K–2?
Start med 1–2 minutter. Du kan legge til mer tid etter hvert som elevene venner seg til rutinen og klarer å sitte stille lenger.
Hva hvis elevene har problemer med å være stille?
Bruk støynivåmåleren for å minne dem på det på en rolig måte. Ros klassen for å holde rommet rolig, og prøv kortere økter i starten.
Kan jeg endre trinnene eller bakgrunnen?
Ja. Du kan redigere sjekklisten, instruksjonene og bakgrunnen slik at den passer til klassens behov eller ønsker.
Verktøy på denne skjermen
Funksjoner den bruker
Samme øyeblikk, andre aldre
Førskole (3–5 år)
Et rolig øyeblikk for barnehage (3–5 år)
En beroligende mindfulness-skjerm for barnehage med visuelt tidsur, trinn og støymåler.
Trinn 3–5 (8–11 år)
Mindfult øyeblikk for 3.–5. trinn
En beroligende mindfulness-pause med steg, timer og støymåler for 3.–5. trinn.
6.–8. trinn (11–14 år)
Mindfulnesspause for trinn 6–8
En rolig mindfulness-mal for trinn 6–8 med timer, sjekkliste og støymåler.
Trinn 9–12 (14–18 år)
Mindfulnesspause for videregående (trinn 9–12)
En rolig mindfulness-mal med tidsur, sjekkliste og støynivåmåler for elever på videregående.
Flere maler for Barnehage til 2. trinn
Barnehage til 2. trinn
Hjernestrekk for 1.–2. trinn
En ferdig hjernestrekk-skjerm for 1.–2. trinn med lykkehjul, tidtaker, terninger og tydelige instruksjoner.
Barnehage til 2. trinn
Lesetid for barnehage–2. trinn
En rolig og tydelig skjerm for lesetid i 1.–2. trinn med tidtaker, lydmåler, sjekkliste og spørsmål.
Barnehage til 2. trinn
Følelser-sjekk for barnehage–2. trinn
En ferdig følelser-sjekk på skjerm med timer, sjekkliste og exit ticket for barnehage–2. trinn.