Günün anları
Farkındalık anı
Farkındalık için birkaç dakika ayırmak, öğrencilerinizin günü üzerinde büyük fark yaratabilir. Bu sessiz anlar herkesin yeniden toparlanmasına, stresi yönetmesine ve öğrenmeye tazelenmiş bir odakla dönmesine yardımcı olur. Farkındalık, anaokulunda kıpırdanmaları sakinleştirmekten lisede sınav kaygısını azaltmaya kadar her yaş için faydalıdır.
Yansıtılan bir ekran, tüm sınıfı farkındalık etkinliği boyunca yönlendirir. Sınıfa yapı, görsel ipuçları ve ön tarafta sakinleştirici bir varlık sunar. Nefes egzersizleri, rahatlatıcı görseller, yumuşak zamanlayıcılar veya basit yönlendirmeler gösterebilirsiniz. Herkes birlikte takip edebilir; böylece farkındalık rutininizin doğal bir parçası hâline gelir.
Farkındalık anı için şablonlar
Anaokulu öncesi (3–5 yaş)
Anaokulu için farkındalık anı (3–5 yaş)
Görsel zamanlayıcı, adımlar ve gürültü ölçeri olan sakinleştirici bir anaokulu farkındalık ekranı.
Anaokulundan 2. sınıfa kadar
Anaokulu–2. sınıf için bilinçli bir an
K–2 için zamanlayıcı, kontrol listesi ve gürültü ölçer içeren sakinleştirici bir farkındalık ekranı.
3–5. Sınıflar (8–11 yaş)
3–5. sınıflar için farkındalık anı
3–5. sınıflar için adımlar, zamanlayıcı ve gürültü ölçeri içeren sakinleştirici bir farkındalık molası.
6-8. sınıflar (11–14 yaş)
6–8. sınıflar için farkındalık molası
Zamanlayıcı, kontrol listesi ve gürültü ölçer içeren, 6–8. sınıflar için sakinleştirici bir farkındalık şablonu.
9–12. sınıflar (14–18 yaş)
Lise için farkındalık molası (9–12. sınıflar)
Lise öğrencileri için zamanlayıcı, kontrol listesi ve gürültü ölçer içeren sakinleştirici bir farkındalık şablonu.
Öğretmenler neden seviyor
- Öğrencilerin stresi ve duygularını birlikte yönetmelerine yardımcı olur.
- Odaklanmayı güçlendirir ve sakin bir sınıf ortamı oluşturur.
- Her sınıf düzeyi için kolay ve tutarlı bir rutin sunar.
Nasıl kurulur
- 1Sınıf düzeyinize uygun bir farkındalık sınıf ekranı şablonu seçin.
- 2Ekranı tüm öğrencilerin görebileceği şekilde yansıtın.
- 3Yönergeyi veya talimatları yüksek sesle okuyun ya da öğrencilerin görsellere göre ilerlemesine izin verin.
- 4Sınıfı etkinlik boyunca yönlendirin (nefes alma, esneme veya sessiz bir an gibi).
- 5Herkesi birlikte tutmak için ekrandaki zamanlayıcıyı veya görsel ipuçlarını kullanın.
İpuçları
- Dersin başında, teneffüsten sonra veya bir testten önce bir farkındalık ekranı kullanmayı deneyin.
- Sakin bir atmosfer için ışıkları kısın veya hafif bir arka plan müziği çalın.
- Öğrencileri, gelecekteki oturumlar için en sevdikleri farkındalık etkinliklerini önermeye davet edin.
Öğretmenlerin sorduğu sorular
Bu ekranlarda ne tür farkındalık etkinlikleri var?
Şablonlarda nefes egzersizleri, beden taramaları, yönlendirmeli imgeleme, sakinleştirici zamanlayıcılar ve tüm sınıf düzeyleri için basit yansıtma yönlendirmeleri yer alır.
Bir farkındalık anı ne kadar sürmeli?
Çoğu etkinlik 2–5 dakika sürer. Ekrandaki görsel zamanlayıcıyı kullanarak süreyi ayarlayabilirsiniz.
Ekranları sınıfıma göre uyarlayabilir miyim?
Evet, her şablonu öğrencilerinizin ihtiyaçlarına göre düzenleyebilir veya kendi yönergelerinizi ekleyebilirsiniz.