Vrtec do 2. razredaStarost 5–8
Čuječ trenutek za vrtec–2. razred
Uporabite ta zaslon za čuječnost po kosilu, odmoru ali kadar koli vaši učenci v vrtcu–2. razredu potrebujejo ponastavitev in umiritev telesa. Zaslon razred vodi skozi preproste dihalne korake z nežnimi vizualnimi elementi in merilnikom hrupa, da ostane v prostoru tišina.
Otroci vidijo pomirjujoče ozadje, časovnik, ki pokaže, kako dolgo naj se osredotočajo, kontrolni seznam za sledenje posameznim korakom in merilnik hrupa, ki vsem pomaga, da se med svojim čuječnim trenutkom spomnijo ostati tiho.
Brezplačno za učitelje. Vaši zasloni, razredi in naložene datoteke se shranijo v vaš uporabniški račun.
Kako ga uporabite v razredu
- 1Izberite predlogo in umirjeno ozadje.
- 2Nastavite vizualni časovnik za svojo dejavnost čuječnosti (1–5 minut).
- 3Navodila preberite na glas ali pa naj učenci sledijo kontrolnemu seznamu.
- 4Skupaj spremljajte merilnik hrupa in učence opominjajte, naj govorijo potiho.
- 5Naj učenci ob koncu vsakega koraka označijo opravljeno.
Zakaj deluje
- Mlajšim učencem pomaga mirno prehajati med dejavnostmi.
- Vizualni namigi in kontrolni seznami podpirajo samostojne rutine.
- Merilnik hrupa na nežen način uči samouravnavanja.
Nasveti
- Začnite s kratkimi srečanji in čas postopoma podaljšujte.
- Učencem dovolite, da pomagajo izbrati ozadje ali temo.
- Prve nekajkrat z razredom skupaj pokažite dihalne korake.
Prilagodite ga po svoje
- Uporabite ga pred testom ali po bolj živahnih dejavnostih pri katerem koli predmetu.
- Prilagodite ga za pouk na daljavo tako, da v videoklicu delite zaslon.
- Dodajte več vizualne podpore ali poenostavite korake za učence s posebnimi potrebami.
Vprašanja, ki jih postavljajo učitelji
Kako dolgo naj traja trenutek čuječnosti za 1.–2. razred?
Začnite z 1–2 minutama. Ko se učenci navadijo na rutino in lahko dlje mirno sedijo, lahko čas podaljšate.
Kaj pa, če učenci težko ostanejo tiho?
Uporabite merilnik hrupa, da jih nežno opomnite. Razred pohvalite za mirno vzdušje in na začetku poskusite s krajšimi srečanji.
Ali lahko spremenim korake ali ozadje?
Da. Kontrolni seznam, navodila in ozadje lahko uredite tako, da ustrezajo potrebam ali željam vašega razreda.
Pripomočki na tem zaslonu
Funkcije, ki jih uporablja
Isti trenutek, druge starostne skupine
Predšolska stopnja (3–5 let)
Čuječi trenutek za predšolske otroke (3–5 let)
Pomirjujoč zaslon za čuječnost za predšolske otroke z vizualnim časovnikom, koraki in merilnikom hrupa.
3.–5. razred (8–11 let)
Čuječ trenutek za 3.–5. razred
Pomirjujoč odmor za čuječnost s koraki, časovnikom in merilnikom hrupa za 3.–5. razred.
6.–8. razred (11–14 let)
Odmor za čuječnost za 6.–8. razred
Pomirjujoča predloga za čuječnost za 6.–8. razred s časovnikom, kontrolnim seznamom in merilnikom hrupa.
9.–12. razred (stari 14–18 let)
Odmor za čuječnost za srednjo šolo (9.–12. razred)
Pomirjujoča predloga za čuječnost s časovnikom, kontrolnim seznamom in merilnikom hrupa za srednješolce.
Več predlog za Vrtec do 2. razreda
Vrtec do 2. razreda
Možganski odmor za 1.–2. razred in vrtec
Pripravljen zaslon za možganski odmor za vrtec–2. razred s kolesom sreče, časovnikom, kockami in jasnimi navodili.
Vrtec do 2. razreda
Čas za branje za 1.–3. razred
Umirjen in jasen zaslon za čas branja v 1.–3. razredu s časovnikom, merilnikom hrupa, kontrolnim seznamom in vprašanji.
Vrtec do 2. razreda
Preverjanje počutja za vrtec–2. razred
Pripravljen zaslon za preverjanje počutja s časovnikom, kontrolnim seznamom in izstopno kartico za vrtec–2. razred.