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Maternelle (3–5 ans)Âges 3–5

Moment de pleine conscience pour la maternelle (3–5 ans)

Utilisez cet Écran pendant les transitions, après des activités dynamiques ou lorsque votre Classe de maternelle a besoin d’une pause apaisante. Les enfants verront un fond doux, un minuteur visuel, des étapes claires et un sonomètre qui les aide à garder la classe silencieuse.

Cette configuration guide les jeunes enfants à travers de simples exercices de respiration ou de pleine conscience à l’aide d’images et de mots faciles. Elle aide chacun à faire une pause, à se calmer et à se préparer pour la suite de la journée.

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Comment l’utiliser en classe

  1. 1Choisissez un fond apaisant et ouvrez le modèle.
  2. 2Réglez le minuteur visuel sur 1 à 3 minutes, selon votre groupe.
  3. 3Lisez les étapes de la checklist à voix haute pendant que les élèves suivent.
  4. 4Affichez le sonomètre et rappelez aux élèves de parler doucement.
  5. 5Utilisez le bloc de texte pour ajouter des consignes spéciales.

Pourquoi ça fonctionne

  • Les jeunes enfants ont besoin d’aide pour repérer et gérer leurs émotions.
  • Les minuteurs visuels et les checklists rendent les routines plus prévisibles et moins stressantes.
  • Le sonomètre les aide à comprendre l’effet de leur voix sur la Classe.

Conseils

  • Gardez le minuteur court : 1 à 3 minutes suffisent pour cet âge.
  • Montrez d’abord chaque étape avec la classe.
  • Laissez les élèves cocher eux-mêmes les étapes de la checklist quand ils sont prêts.

Personnalisez-le

  • Utilisez-le pour un temps calme après la récréation ou le déjeuner.
  • Adaptez les étapes pour le temps d’histoire ou avant la sieste.
  • Essayez en enseignement à distance : partagez votre écran pendant un appel en direct.

Questions que se posent les enseignants

Combien de temps doit durer une pause de pleine conscience en maternelle ?

Une à trois minutes suffisent généralement à cet âge. Gardez ce moment court pour que les enfants restent concentrés.

Dois-je expliquer le sonomètre à ma classe ?

Oui. Montrez aux élèves comment fonctionne le sonomètre et entraînez-vous ensemble à parler doucement les premières fois.

Et si un enfant ne veut pas participer ?

Laissez-le s’asseoir calmement et observer. La participation doit rester douce et ne jamais être forcée.

Widgets sur cet écran

Fonctionnalités utilisées

Même moment, autres âges

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