Pré-escolar (idades 3–5)Idades 3–5
Momento de mindfulness para a Educação Pré-Escolar (3–5 anos)
Use este ecrã durante transições, depois de atividades mais agitadas ou quando a sua turma da Educação Pré-Escolar precisar de uma pausa relaxante. As crianças verão um fundo suave, um temporizador visual, passos claros e um medidor de ruído que as ajuda a manter a sala tranquila.
Esta configuração guia as crianças pequenas por exercícios simples de respiração ou mindfulness com imagens e palavras fáceis. Ajuda toda a turma a parar, acalmar-se e preparar-se para a próxima parte do dia.
Grátis para professores. Os seus ecrãs, turmas e ficheiros enviados são guardados na sua conta.
Como usar na aula
- 1Escolha um fundo relaxante e abra o modelo.
- 2Defina o temporizador visual para 1–3 minutos, conforme o seu grupo.
- 3Leia as etapas da lista de verificação em voz alta enquanto os alunos acompanham.
- 4Mostre o medidor de ruído e lembre os alunos de manterem a voz baixa.
- 5Use o bloco de texto para adicionar instruções especiais.
Porque funciona
- As crianças pequenas precisam de ajuda para reconhecer e gerir os seus sentimentos.
- Os temporizadores visuais e as listas de verificação tornam as rotinas previsíveis e menos stressantes.
- O medidor de ruído ajuda-as a perceber como a sua voz afeta a turma.
Dicas
- Mantenha o temporizador curto — 1 a 3 minutos é suficiente para esta faixa etária.
- Modele cada passo com a turma, no início.
- Deixe os alunos ajudar a assinalar os passos da lista de verificação quando estiverem prontos.
Adapte ao seu estilo
- Use-o para momentos de silêncio depois do recreio ou do almoço.
- Adapte os passos para a hora da história ou antes da sesta.
- Experimente no ensino remoto: partilhe o seu ecrã durante uma chamada em direto.
Perguntas dos professores
Quanto tempo deve durar uma pausa de mindfulness no pré-escolar?
Um a três minutos costuma ser suficiente para esta faixa etária. Mantenha-a curta para as crianças conseguirem manter a atenção.
Preciso de explicar o medidor de ruído à minha turma?
Sim. Mostre aos alunos como o medidor de ruído funciona e pratique vozes baixas em conjunto nas primeiras vezes.
E se uma criança não quiser participar?
Permita que ela se sente em silêncio e observe. A participação deve ser tranquila e nunca forçada.
Widgets neste ecrã
Recurso que utiliza
Mesmo momento, outras idades
Do infantil ao 2.º ano
Momento de mindfulness para o jardim de infância ao 2.º ano
Um ecrã de mindfulness calmante com temporizador, lista de verificação e medidor de ruído para K–2.
Anos escolares 3–5 (idades 8–11)
Momento de atenção plena para os anos 3–5
Uma pausa relaxante de atenção plena com passos, temporizador e medidor de ruído para os anos 3–5.
Anos escolares 6–8 (idades 11–14)
Pausa de mindfulness para os anos 6–8
Um modelo de mindfulness calmante para os anos 6–8, com temporizador, lista de verificação e medidor de ruído.
9.º ao 12.º ano (14–18 anos)
Pausa de mindfulness para o ensino secundário (9.º ao 12.º ano)
Um modelo de mindfulness calmante com temporizador, lista de verificação e medidor de ruído para alunos do ensino secundário.
Mais modelos para Pré-escolar (idades 3–5)
Pré-escolar (idades 3–5)
Pausa ativa para o pré-escolar (3–5 anos)
Uma pausa ativa rápida e prática para o professor, com roda giratória, temporizador e movimentos simples para a educação pré-escolar.
Pré-escolar (idades 3–5)
Hora da leitura para pré-escolar (3–5 anos)
Um ecrã calmo e simples para a hora da leitura no pré-escolar, com temporizador, lista de verificação e ferramentas de ruído.
Pré-escolar (idades 3–5)
Registo de sentimentos para pré-escolar (3–5 anos)
Um registo de sentimentos simples e visual para pré-escolar, com autocolantes, temporizador e passos fáceis.