Tes
Soal PJOK Kelas 11: Komponen Kebugaran dan Latihan Kekuatan
Soal pilihan ganda, pilihan ganda majemuk, benar-salah, dan isian singkat tentang komponen kebugaran jasmani dan bentuk latihan yang tepat untuk melatih kekuatan otot. Untuk murid kelas 11 SMA/MA pada Fase F.
Oleh Edform · PJOK · Kelas 11 · Dipublikasikan 29 Okt 2026 · Baru
Salinan akan ditambahkan ke akun Anda. Ubah sesuka Anda.
Soal
- Kemampuan otot mengerahkan tenaga maksimal untuk melawan beban disebut ....
- Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk ....
- Latihan yang tepat untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah ....
- Prinsip overload dalam latihan berarti ....
- Lari zig-zag di antara kerucut terutama melatih komponen ....
- Daya ledak (power) merupakan gabungan antara ....
- Manakah yang termasuk komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan? (Pilih 3)
- Manakah bentuk latihan kekuatan otot? (Pilih 3)
- Kelentukan tidak termasuk komponen kebugaran jasmani.
- Latihan kekuatan sebaiknya diselingi hari istirahat agar otot dapat pulih.
Lain seperti ini
Tes
Soal PJOK Kelas 6: Komponen Kebugaran Jasmani Anak
Murid kelas 6 berlatih membedakan kekuatan, kelenturan, kecepatan, dan daya tahan serta contoh latihannya. Terdiri atas 12 soal pilihan ganda, benar-salah, dan isian singkat dengan penjelasan di setiap jawaban.
PJOK · Kelas 6 · Baru · 29 Okt 2026
Tes
Soal Kebugaran Jasmani Kelas 9: Bentuk Latihan dan Komponennya
Latihan 12 soal campuran (pilihan ganda, benar-salah, dan isian singkat) untuk mencocokkan bentuk latihan seperti push up, sit up, dan lari jarak jauh dengan komponen kebugaran yang dilatih, untuk murid kelas 9.
PJOK · Kelas 9 · Baru · 29 Okt 2026
Pelajaran
Materi PJOK Kelas 10: Komponen kebugaran jasmani
Murid kelas 10 mengenal komponen kebugaran seperti daya tahan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan beserta contoh dan cara mengukurnya. Latihan berupa pilihan, pasangan, pengelompokan, isian, dan benar-salah.
PJOK · Kelas 10 · Baru · 29 Okt 2026
Tes
Soal PJOK Kelas 12: Menyusun Program Latihan dengan Prinsip FITT
Soal pilihan ganda, pilihan ganda majemuk, benar-salah, isian singkat, dan hitungan denyut nadi tentang frekuensi, intensitas, waktu, dan jenis latihan dalam menyusun program kebugaran. Untuk murid kelas 12 SMA/MA Fase F.
PJOK · Kelas 12 · Baru · 29 Okt 2026
Lembar kerja
LKPD PJOK Kelas 7: Kebugaran Jasmani dan Gaya Hidup Sehat
Siswa mengelompokkan kebiasaan yang mendukung atau merusak kebugaran jasmani dan menjodohkan komponen kebugaran dengan pengertiannya lewat berbagai tipe soal. Ditujukan untuk PJOK kelas 7.
PJOK · Kelas 7 · Baru · 29 Okt 2026
Tes
Soal Kebugaran Jasmani Kelas 8: Faktor yang Mempengaruhi
Latihan 12 soal campuran (pilihan ganda, benar-salah, dan isian singkat) tentang faktor makanan, istirahat, latihan, dan kebiasaan yang memengaruhi kebugaran jasmani untuk murid kelas 8. Tingkat sedang.
PJOK · Kelas 8 · Baru · 29 Okt 2026